Худеем на правильном питании. старт с 20.11.16. хотелось бы ежедневные отчеты по еде.
Ищу команду тех кто худеет на пп.
1)ср-отчет по весу
2)каждое 1 число месяца отчет по обьемам
3)хотелось бы ежедневные отчеты по еде)))))))))
4)две недели в плюсе то нет смысла худеть в темке)))
автор: худею до 60, 19.11.16 17:16
просмотры: +80393, комментарии: +1695
все темы | главная |
-
25.06.17 19:53Давно незаходила.вес 67.8
-
22.05.17 11:47 (ответ для: actrisa34)Привет.я редко сюда захожу я больше в инстаграмме худею
вес 69.1😊😊😊😊 -
15.05.17 18:55Наташа,ты где?
-
13.05.17 10:22С утра расслабилась: 3 конфеты шоколадные, 2 сушки,виноград, 2 пельмешки с бульоном.
-
12.05.17 21:36Ела сегодня: 1 яйцо, огурец, кофе, шашлык, куриный рулет немного
-
11.05.17 18:12Мой рацион на сегодня:
Яйцо вареное 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Огурец 1 шт.
Суп рассольник вечером.
-
11.05.17 18:09Таким образом с 27 февраля до 16 мая я сбросила с 86-88 до 67! До этого за три года мучилась скидывала, а тут за три месяца. Вот что значит правильное питание. И нет головокружения, обмороков, как в прошлый мой печальный опыт! Дети когда были дома прыгали со мной под видео с тренировкой. Было весело и прикольно! Они поддерживали меня всегда, делали комплименты, старший (14 лет) теперь говорит, что я самая лучшая мама на свете! Как это приятно! Объёмов тоже ушло много!
-
11.05.17 18:08https://www.galya.ru...
вот ее история -
11.05.17 18:07Вот одна женщина худела на таком питании:
Вот рекомендации по меню!
Завтрак - каша (любая), бутерброд с маслом и сыром, чай (это на каждый день). Завтрак должен быть плотный! Кофе и сыр – это не завтрак строго заявила она!
Перекус- орехи 8 штук (миндаль) и чай, кефир или сок, к примеру томатный.
Обед - кусок мяса или рыбы, можно котлету, можно бобовые какие-нибудь с мясом тушеные, еще я делала баклажан или кабачки с мясом, филе индейки, если курица надоела.
Ужин - обычно творог, без сахара с курагой и черносливом, не жирнее 2%, а можно с зеленью и чашку овощей.
Далее последовал текст. Кстати, ты не должна быстро худеть по такому принципу, а белок будет все регулировать! Еще небольшие поправки меню) два раза в неделю можно омлет или яичницу с помидором или даже сосиской, винегрет с квашеной капустой и огурцами и ничего, что там картошка - ее там немного. Никаких хлопьев! Там сплошной сахар! Фрукты только в первой половине дня! Из сладкого чернослив и курага с чаем вприкуску или запарить. Пастила, зефир, мармелад только до обеда! Суп она у меня убрала из меню! Белок в каждый прием пищи любой! Ела как сказала!
Я купила хорошие медицинские весы, так как мои механические врали на 3 кг в минус, а электронные тоже грамм на 700 прыгали туда-сюда. Юля сказала весы купить надо!
И спорт! Обязательно! -
11.05.17 17:57 (ответ для: actrisa34)
да это я раньше на системе минус 60 сидела.да бесплатноactrisa34 писал(а): Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:34 (ответ для: худею до 60)худею до 60 писал(а): я не стала участвовтаь в конкурсе отговарили .так как ошибешься хоть чуть чуть и тебя сразу выкинут а это дает по настроюя просто в вк веду дневник там кураторы бесплатно проверяют и тыкают если что то не так ешь эта система
Наташа, а где так бесплатно? Я тоже хочу. -
10.05.17 16:30я раньше 56 кг весила, потом родила поправилась, а похудеть увы не удается...
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам фото из праги?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как вам? хорошие фото?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- это красивые брови?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +250 |