Посоветуйте хорошую диету. Хочу немного похудеть, но не знаю, какие диеты эфективны.
Хочу немного похудеть но не знаю какие диеты эфективнны
автор: oly198026, 15.07.16 17:05
просмотры: +5895, комментарии: +25
все темы | главная |
-
11.03.19 17:27лучшая диета-нет еды)
-
04.03.19 20:27Магги -очень эффективная, есть яичный и творожный варианты
-
04.03.19 19:16Я уже несколько лет придерживаюсь правильного питания и лучше него не могу предложить вариант похудения. Сама я привыкла быть строгой к себе, кушать только правильные продукты, заниматься два раза в неделю в бассейне, не пить алкоголь и не есть тяжелые продукты на ночь (не потому что страшные калории тут же пойдут в жир, а потому что спать с полным желудком неправильно и вредно). Но другим это не объяснишь, не научишь))) Всего важно в меру, по чуть-чуть, даже шоколадку если очень хочется можно.
У меня стабильно вес в пределах 55-58 кг колеблется и только в празники и отпуск могу набрать, но тогда я беру себя в руки и могу к примеру, заменить ужин коктейлем от гербалайф или йогуртом с клетчаткой, тем самым снижая общую калорийность рациона. А тк активность у меня всегда есть - то начинаю худеть -
01.03.19 21:50В начале нужно некоторые аспекты определить. Сколько нужно потерять кг, сколько вам лет и какая у вас вила воли. Мне быстрее всего получается скинуть 2-3 кг с турбослим экспресс-похудение, принимаю курсом три дня. А вот монодиеты не признаю, у меня постоянно в голове навязчивая мысль о еде крутится.
-
22.02.19 18:45худела на боннском супе. за неделю - 3 кг. но очень голодно.
-
06.08.16 19:191 питьевой
2 овощной
3 питьевой
4 белковый
5 питьевой
6 фруктовый
7 выход (каши бульоны )
или питьевая диета -
06.08.16 18:54 (ответ для: Ульяна Макарчук)
Покровка и Новослободка - это две клиники, там персонал разный. Я на Покровку ходила, вы для себя территориально смотрите сами. Целлюлита нет вообще после их программы и кожа не висит и не дряблая. Там рассчитано как раз на то, что вместе с избавлением от лишних кг ещё и тонус коже придать и в ноль убрать апельсиновую корку.Ульяна Макарчук писал(а): Влезу к вам с вопросами Забиваю в гугл целлюлайт, выдаёт Покровку и Новослободку - это какая из них? Или одно и тоже? И скажите, а вот вы похудели, с целлюлитом как дела обстоят? И кожа - осталась висеть или нормально выглядит? Я просто худела как-то на 10 кг, ну не очень потом всё выглядит, если честно. -
06.08.16 18:21 (ответ для: Ягодкина)Ягодкина писал(а): А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.
Москва. Медицинский центр “Целлюлайт“. У них целая команда специалистов, который работают по проблеме лишнего веса и корректируют фигуру. Есть и после родов программа восстановления и быстрые программы. Сходите на консультацию, вам там в индивиуальном порядке всё расскажут, покажут и разъяснят. -
05.08.16 12:44 (ответ для: 7mjknhrc4ma2)
А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.7mjknhrc4ma2 писал(а): Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 рост 170 см и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета. -
04.08.16 18:14Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 (рост 170 см) и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета.
-
04.08.16 17:50Диета - это вообще зло на самом деле, надо переходить на правильное питание и всё тут. Потому что, сидя на диете, во-первых, подвергаешь стрессу свой организм, во-вторых, лишаешь себя многих полезных веществ - витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов и пр - за счёт ограничений, в-третьих, любая диета заканчивается. И что дальше? Мести как и прежде всё подряд? И снова набирать? Переходите на режим правильного питания и питайтесь так всю жизнь, вес сам понемногу выстроится. Ну и двигаться побольше) Прописная же истина.
-
18.07.16 11:39Я свою диету всем на Гале советую)).
Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке без сахара)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: полбанки термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное - льняные семена для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка), семена настаиваете 15 мин и потом съедаете не разжевывая и мало того, что очищаетесь каждый день по утрам, еще и худеете. СЕМЕНА ЛЬНА АБСОЛЮТНО БЕЗВРЕДНЫ ПРИ УСЛОВИИ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ВЫПИВАНИЯ 3Х ЛИТРОВ ВОДЫ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО НЕПРОХОДИМОСТИ КИШЕЧНИКА! Продаются в аптеке по 100 гр.
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, время от времени будете срываться, но это не страшно, просто процесс похудения затянется. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, второй раз 15 кг за несколько месяцев. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вы бы так оделись в офис?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- безумно красивые девушки»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |