Посоветуйте хорошую диету. Хочу немного похудеть, но не знаю, какие диеты эфективны.
Хочу немного похудеть но не знаю какие диеты эфективнны
автор: oly198026, 15.07.16 17:05
просмотры: +5892, комментарии: +25
все темы | главная |
-
11.03.19 17:27лучшая диета-нет еды)
-
04.03.19 20:27Магги -очень эффективная, есть яичный и творожный варианты
-
04.03.19 19:16Я уже несколько лет придерживаюсь правильного питания и лучше него не могу предложить вариант похудения. Сама я привыкла быть строгой к себе, кушать только правильные продукты, заниматься два раза в неделю в бассейне, не пить алкоголь и не есть тяжелые продукты на ночь (не потому что страшные калории тут же пойдут в жир, а потому что спать с полным желудком неправильно и вредно). Но другим это не объяснишь, не научишь))) Всего важно в меру, по чуть-чуть, даже шоколадку если очень хочется можно.
У меня стабильно вес в пределах 55-58 кг колеблется и только в празники и отпуск могу набрать, но тогда я беру себя в руки и могу к примеру, заменить ужин коктейлем от гербалайф или йогуртом с клетчаткой, тем самым снижая общую калорийность рациона. А тк активность у меня всегда есть - то начинаю худеть -
01.03.19 21:50В начале нужно некоторые аспекты определить. Сколько нужно потерять кг, сколько вам лет и какая у вас вила воли. Мне быстрее всего получается скинуть 2-3 кг с турбослим экспресс-похудение, принимаю курсом три дня. А вот монодиеты не признаю, у меня постоянно в голове навязчивая мысль о еде крутится.
-
22.02.19 18:45худела на боннском супе. за неделю - 3 кг. но очень голодно.
-
06.08.16 19:191 питьевой
2 овощной
3 питьевой
4 белковый
5 питьевой
6 фруктовый
7 выход (каши бульоны )
или питьевая диета -
06.08.16 18:54 (ответ для: Ульяна Макарчук)
Покровка и Новослободка - это две клиники, там персонал разный. Я на Покровку ходила, вы для себя территориально смотрите сами. Целлюлита нет вообще после их программы и кожа не висит и не дряблая. Там рассчитано как раз на то, что вместе с избавлением от лишних кг ещё и тонус коже придать и в ноль убрать апельсиновую корку.Ульяна Макарчук писал(а): Влезу к вам с вопросами Забиваю в гугл целлюлайт, выдаёт Покровку и Новослободку - это какая из них? Или одно и тоже? И скажите, а вот вы похудели, с целлюлитом как дела обстоят? И кожа - осталась висеть или нормально выглядит? Я просто худела как-то на 10 кг, ну не очень потом всё выглядит, если честно. -
06.08.16 18:21 (ответ для: Ягодкина)Ягодкина писал(а): А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.
Москва. Медицинский центр “Целлюлайт“. У них целая команда специалистов, который работают по проблеме лишнего веса и корректируют фигуру. Есть и после родов программа восстановления и быстрые программы. Сходите на консультацию, вам там в индивиуальном порядке всё расскажут, покажут и разъяснят. -
05.08.16 12:44 (ответ для: 7mjknhrc4ma2)
А это какой город? Куда обращались? Тоже хочу на такую программу по снижению записаться, мне очень давно и очень надо. С моей ненормированной работой по 15 часов в сутки с переработками я никогда сама не похудею, в смысле с помощью тренировок и диет.7mjknhrc4ma2 писал(а): Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 рост 170 см и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета. -
04.08.16 18:14Я и питалась правильно, и на диетах сидела, и спортом пробовала заниматься, у меня в прошлом году вес как остановился на отметке 68 (рост 170 см) и всё тут. Хоть голодай, а стрелка весов не двигалась с места. Обращалась за помощью в клинику, проходила программу по снижению веса. Мне там специалист по коррекции веса на мои ошибки в питании указала. В итоге за месяц похудела на 8 кг, полностью вернулась в добеременную форму. Не пожалела, что сходила, потому что интернет - интернетом, а в том вопросе, в котором ты не специалист, лучше перестраховаться и спросить совета.
-
04.08.16 17:50Диета - это вообще зло на самом деле, надо переходить на правильное питание и всё тут. Потому что, сидя на диете, во-первых, подвергаешь стрессу свой организм, во-вторых, лишаешь себя многих полезных веществ - витаминов, микроэлементов, белков, жиров, углеводов и пр - за счёт ограничений, в-третьих, любая диета заканчивается. И что дальше? Мести как и прежде всё подряд? И снова набирать? Переходите на режим правильного питания и питайтесь так всю жизнь, вес сам понемногу выстроится. Ну и двигаться побольше) Прописная же истина.
-
18.07.16 11:39Я свою диету всем на Гале советую)).
Вот моя каждодневная диета, считаю ее идеальной, т.к. так можно питаться несколько месяцев каждый день:
завтрак: 100 гр обезжиренного творога, 1 яйцо
между завтраком и обедом - апельсин
обед: кусочек варенной (запеченной в духовке) курицы либо рыбы либо мяса и овощи либо салат, заправленный растительным маслом (зимой в качестве овощей могут быть брокколи, брюссельская капуста, в общем всякие замороженные смеси, тыква, запеченная в духовке без сахара)
между обедом и ужином - яблоко
ужин: полбанки термостатной простокваши или мацони (главное, что бы не больше 2,5%)
Диета не голодная, если хочется есть часто пью чай без сахара с лимоном или с замороженными вишней либо смородиной.
Самое главное - льняные семена для регулярного каждодневного очищения кишечника. 3 раза в день по 2 чайные ложки семени заливаете кипятком 1 к двум (т.е. на 2 чайные ложки 4 чайные ложки кипятка), семена настаиваете 15 мин и потом съедаете не разжевывая и мало того, что очищаетесь каждый день по утрам, еще и худеете. СЕМЕНА ЛЬНА АБСОЛЮТНО БЕЗВРЕДНЫ ПРИ УСЛОВИИ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ВЫПИВАНИЯ 3Х ЛИТРОВ ВОДЫ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО НЕПРОХОДИМОСТИ КИШЕЧНИКА! Продаются в аптеке по 100 гр.
Самое сложное продержаться первые 2-4 недели, время от времени будете срываться, но это не страшно, просто процесс похудения затянется. А потом привыкнете и есть запрещенное уже не будет хотеться. Я таким образом скинула первый раз 22 кг, второй раз 15 кг за несколько месяцев. Физическими упражнениями я диету не подкрепляла.
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- как вам платье?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- какое платье вам больше нравится?»
- цветочного настроения!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- подборочка фото в соцсети!»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |