главная разделы рецепты клубы +22 дневники +55 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

- 28 СМ! МОЙ ВЕСЕННИЙ СТАРТ - УНИЧТОЖИТЬ ЖИР! ХУДЕЮ ПОСЛЕ РОДОВ! ФОТО!

В январе этого года я родила вторую дочурку. За беременность набрала 16 лишних килограмм.


Месяц назад решила, что пора приводить себя в порядок.


Начала заниматься физическими упражнениями
по часу каждый вечер и ограничила себя немного в питании.



И вот первые результаты


15.03.16:


Вес - 79,300 кг
ОГ - 104 см
ОТ - 94 см
ОБ - 112 см



22.04.16:


Вес - 72,700 кг (-6,600 кг)
ОГ - 95 см (-9 см)
ОТ - 80,5 см (-13,5 см)
ОБ - 106,5 см (-5,5 см)




Как я худею:


Сильно не ограничиваюсь, так как кормлю грудью.



Примерный рацион такой:


- завтрак (он у меня всегда одинаковый, и вкусно и полезно, к тому же даже дочка старшая теперь со мной завтракает, ей тоже понравилось, а раньше она вообще с утра никогда не ела, не заставить было): овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой или печеньем (если ем булочку, то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками)


- обед стандартный и полноценный: обязательно супчик и второе, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый (я пью всегда с молоком, чтобы молоко было)


- ужин скромный: стакан молока, творог, два яблока или одно вареное яйцо, по желанию можно эти продукты комплектовать, но не злоупотребляя (до беременности для меня такой ужин был норма, поэтому и сейчас быстро привыкла)




Со второй недели подключила разгрузочные дни


Сначала один раз в неделю, а сейчас уже два.


- сижу на молоке (где-то 900 мл-1 л за день) плюс пару яблок.


Если в течении дня чувствую голод, то сильно себя не мучаю, могу перекусить яблоком или съесть немного сухариков штук 5-7 (делаю сама из батона, мелко режу и сушу в духовке), аппетит перебивает и особого вреда фигуре не наносит.


А если вечером кушать хочется, то выпиваю стакан чая с молоком и двумя ложечками сахара.



Мои занятия спортом:


Делаю два комплекса упражнений из интернета:


- один: на живот и талию 10 минутный,


- второй: на ноги от “галифе“ на каждую по 15 минут,


- качаю пресс, начинала с 30 подъемов, сейчас довела до 70. Потом 10 минут “ползаю“ на попе. И 10 минут кручу обруч.


Потом обязательно натираю все проблемные места кремом с мумиё, чтобы кожа не повисла и мелкие растяжки ушли.



Мое фото до и после:







Начало положено! Буду двигаться дальше к заветной цели. Девочки, присоединяйтесь, вместе легче и веселее!

автор: LILILIJ, 23.04.16 12:04              просмотры: +24694, комментарии: +17
все темы главная
  • 20.08.16 01:05
    Уважаю таких женщин как вы! Не успев родить, вы взялись за себя. Некоторые мамули жрут после родов, и даже по прошествию 10 лет после родов жрут и оправдываются, что не могут похудеть, потому, что они родили. Поэтому очень похвально, что кормя грудью вы уже работает над собой.
    К слову - разгрузы шикарная вещь. Мне помогли скинуть с 72 кг до 57 кг. Правда разгружаюсь год. В один и тот же день недели. В остальные дни недели ем все: пироженные, колбасы, мучное и жаренное, но! Половину порции. Продолжнайте разгрузы, и увидете, через пол года вы станете тростинкой и получите массу комплиментов.
    Автор, умница! Удачи:)
  • 08.06.16 20:08
    Молодец! Я за беременность набрала больше 30 кг. скинула осле родов 10 и все вес встал,чтобы я не делала. Уже год не уходит. Зашла на галю решила тут худеть! Такие примеры воодушевляют, спасибо большое за историю!!!
  • 25.04.16 10:54
    Умничка!!!
  • 23.04.16 17:25 (ответ для: Nasomatto)
    Спасибо конечно поправлю))))
  • 23.04.16 16:26 (ответ для: LILILIJ)
    Но вы исправите ситуацию точно! Не за малое количество времени и усилий, но зато когда сделаете фигурку-конфетку, то будете самой счастливой мамулечкой двух очаровашек!
  • 23.04.16 15:55 (ответ для: Nasomatto)
    Да, после первых родов и попа опустилась и грудь растянулась и первый целлюлит появился. А после второй все стало вообще плачевно.
  • 23.04.16 15:51
    А форма попы стала такой через беременности у вас? Попа настолько низко, она просто упала, в профиль вид ужасный, как холодец. Просто интересно, насколько беременности портят тело. Вы молодая по годам? Но похудели вы заметно, молодец!
  • 23.04.16 15:45
    Результат на лицо! хотя его не видно
  • 23.04.16 15:22
    Ограничивать себя в питании не нужно! Нужно просто перейти на правильное питание) и физ упражнения в комплексе дадут вам прекрасный результат, главное кушать чаще 5-6 раз в день и пить воды 2 л ежедневно! И никакой диеты!
  • 23.04.16 13:58
    вообще супер, результат на лицо! умничка!!!
  • 23.04.16 13:19 (ответ для: Румяная Зорька)
    Делаю два комплекса упражнений из интернета. Один на живот и талию 10 минутный, а второй на ноги от “галифе“ на каждую по 15 минут. Потом качаю пресс, начинала с 30 подьемов, сечас довела до 70. Потом 10 мин. “ползаю“ на попе. И 10 минут кручу обручь. После обязательно натираю все проблемные места кремом с мумиём, что бы кожа не повисла и мелкие расстяжки поуходили.
  • 23.04.16 13:14 (ответ для: mышк@)
    Сильно не ограничиваюсь, так как кормлю грудью. Примерный рацион такой: завтрак (он у меня всегда одинаковый, и вкусно и полезно, к тому же даже дочка старшая теперь со мной завтракает, ей тоже понравилось, а раньше она вообще с утра никогда не ела, не заставить было) овсяная каша с салатом (тертое яблоко и морковь) и чай с булочкой или печеньем (если ем булочку то потом в течении дня сладкого себе больше не позволяю, а печеньки штучки две или три и тогда в обед тоже можно себе позволить чаек с тремя печеньками). Обед стандартный и полноценный обязательно супчик и второе, но порции стараюсь ограничивать, беру маленькую тарелочку, и чаек любимый (я пью всегда с молоком, что бы молоко было). А ужин скромный стакан молока, творог, два яблока или одно вареное яйцо, по желанию можно эти продукты комплектовать, но не злоупотребляя (до беременности для меня такой ужин был норма, поэтому и сейчас быстро привыкла). Со второй недели подключила разгрузочные дни. Сначала один раз в неделю, а сейчас уже два. Сижу на молоке (где то 900мл-1л за день) плюс пару яблок. Если в течении дня чувствую голод, то сильно себя не мучаю, могу перекусить яблоком или сьесть немного сухариков штук 5-7 (делаю сама из батона, мелко режу и сушу в духовке), аппетит перебивает и особого вреда фигуре не наносит. А если вечером кушать хочется, то выпиваю стакан чая с молоком и двумя ложечками сахара.

Последние дневники за: сентябрь 2020 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
President +4444 +1 Почти четыре, а мне не спится » 30.09 04:08 +1 +1 спортивные занятия
рацион
President +4444 +1 Мне муж изменяет. больно. очень больно. вот ещё один мотиватор » 30.09 03:45 +2 +1 спортивные занятия
рацион
Victoria_88 +937 -33 30.09.2020 ночь » 30.09 00:17 +2 +4 спортивные занятия
рацион
Ирис76 +440 -36 29.09.2020 всем приветы » 29.09 23:22 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4356 -1 Отвеса утром не будет » 29.09 23:21 +1 +7 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4356 -1 Сегодня очень сильно тормозит интернет » 29.09 23:20 +1 +15 спортивные занятия
рацион
Классика жан +4356 -1 Мне снова дня не хватило » 29.09 23:18 +1 +7 спортивные занятия
рацион
Жиротучка +785 -1 Завалилась делами » 29.09 23:12 +6 спортивные занятия
-мася- +3038 -33 Итальянский суп минестроне с сезоными овощами » 29.09 22:26 спортивные занятия
рацион
Victoria_88 +937 -33 29.09.2020 ночь » 29.09 22:24 +2 +2 спортивные занятия
Katrin378 +1540 -1 Наконец-то я лежу. » 29.09 22:17 +2 +7 спортивные занятия
рацион
-мася- +3038 -33 Вегетарианский крем-суп с сельдерем и броколи » 29.09 21:52 спортивные занятия
рацион
Рыжая аидо4к +604 -1 Ничего я не хочу.писать » 29.09 21:40
Lifestyle 29.09.2020 это жопа, а не катастрофа! » 29.09 21:11 спортивные занятия
рацион
Princess jul +462 -33 Привет. чего то ноги ужасно болят. много ходила по делам своим. сейчас галю заполню и спать » 29.09 20:47 спортивные занятия
рацион
:оптимисточк +1607 +9 Про говядину »спокойное 29.09 20:40 +2 спортивные занятия
рацион
Кнопка 15 +434 -33 Приветик. всем хорошего вечерочка и и приятного отдыха. просто хочется сегодня отдохнуть сегодня » 29.09 20:36 спортивные занятия
рацион
Beautiful30 +26 -1 Кето диета 1 день »решительное 29.09 20:34 +3
Victoria_88 +937 -33 29.09.2020 вечер »улыбчивое 29.09 20:30 +1 спортивные занятия
Ulyanayvt* +446 -1 Доброго вечерочка. как обычно приперлась домой. сделала свои дела и к компу. кроме как вечером заходить на галю » 29.09 20:29 спортивные занятия
рацион
Miya-mama +1126 Доброго часа, дамы. »хорошее 29.09 20:24 +1 +2 спортивные занятия
рацион
Mmkaramel +606 -36 Всем привет!снова я выпала на несколько дней отсюда у меня бывает порой такая апатия , что совершено ничего делать » 29.09 20:24 +2 +5 рацион
Modystka +287 -2 Завтра поедем кататься на сегве. дочка подарила нам. ох! ну интерерсная затея, покатаемся. там еще и выбор есть, » 29.09 20:13
Линали +49 -36 Считается ли 10 грам макарон нарушением диеты? в 10к уложилась вроде. » 29.09 20:09 +1 +5 похудела -кг
рацион
Мил@020 +1498 -2 Скоро октябрь,а там ноябрь и зима,если можно назвать зимой зимухорошего всем вечера! » 29.09 19:55 спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +1130
сыро в мурманске это время? пронизывает ветер ли до костей? мне нельзя сырость, » +18
не отпугнуло ли парня то, что я не девственница? мужчины больше предпочитают » +105
что вам принёс год крысы для души? с чем столкнулись? люди вас больше расстраивали » +19
это дешевле, чем нанять няню! хочу насильно притянуть бывшего к участию в воспитании » +15
алкаши только и делают детей! тут же заблокировал и меня, и маму! считает, » +24
не толстая, не страшная, не ужасная, но внимания от мужчин нет вообще! » +20
зачем я переплачивать буду за нарезной батон?! я что, сам не нарежу?! сам человек » +11
что творится? ребенок неделю доучивается и уходят на каникулы из-за короновируса! » +59
неприятно так будет купаться! а он разозлился: ты должна из каждой ситуации » +21
кем работает ваш парень/муж? » +16
муж очень хочет ребёнка, а я развалина - целый букет болезней! боюсь, мой малыш » +36
вес набирается в области живота, рук выше локтя и спины. какой это тип фигуры? » +3
тема содержит фото полюбила гладиолусы и космеи, настолько неприхотливые цветы. а вы какие цветы » +30
уже 3 часа ломаю голову! помогите выбрать имя для мальчика. неизбитое, которое » +87
любовь - это самое лучшее, что с вами случалось? если нет, то что было лучше » +14
что можно сделать со старыми махровыми полотенцами? выкинуть рука не поднимается » +16
тема содержит фото если бы я встретилась вам в испании или франции, за кого бы приняли? » +48
не получаю удовольствие! думала, дело в мужике, но попробовав с другими, поняла, » +39
какие девушки с гали вам нравятся чисто внешне? » +61
у меня совсем нет подруг! не умею дружить. не люблю эти женские компании, в » +29
кто не заболел короной? что вас спасло? как не заболеть в это столь трудное » +100
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? » +11
не планировала рожать от козла! еще и заблокировал будто от алиментов это его » +9
тема содержит фото чувствовали бы себя красотулей с такой фигурой? или обязательно бы стали худеть? » +27
возраст 30+ играет не в пользу человека? сложнее найти хорошего мужчину? » +39
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » +260
как ответить на вопрос: чем ты больше всего наслаждаешься на земле? » +7
посмотрела интервью этой певицы. жаль, что некогда известная всему миру певица, » +8
за счёт чего еда из фаст фуда кажется вкусной? за счёт усилителей вкуса? » +10
давайте проверим, сколько нас болело короной. голосуйте! » +27
собирались в турцию, но меня подставили на работе и не дали деньги! не хочу » +16
попросил занять ему 30 тысяч! неприятно, что он не обратился к друзьям, а обращается » +54
тема содержит фото диета от прыщей » +23
можете себе позволить или муки совести грызут? как относитесь к отпуску без » +23
становлюсь клушей, когда кто-то сильно нравится! поцелуй был только на второй » +14
низкая зп, бесполезные бумажки, начальство-самодуры. где лучше: в бюджете или » +8
соврал про жену и не общается с сыном совсем! нехороший признак, оттолкнул. » +48
тема содержит фото как вам эти фото? » +13
тема содержит фото как можно прибавить в весе, чтобы увеличить грудь? » +56
психует и на ребёнка, и на меня. живу с ним, чтобы ребёнок рос в семье и психику » +23
бесплодие первой степени! это так ужасно звучит - бесплодие! у кого было подобное » +22
есть ли от них толк? верите в эффективность марафонов и вебинаров по самооценке? » +21
отец свои обязанности не выполнял, а теперь ему требуется помощь. брат отца » +24
тема содержит фото купили бы вы своему ребенку что-нибудь такое? муж говорит это бесполезная трата » +14
часто вижу девушек в обтягивающих платьях и торчащими животиками! утягивающее » +47
замечаю седые волосы, вены на ногах, морщинки. всё это вгоняет во внутреннюю » +60
почему мужчины говорят, что у девушки животик должен быть, глазеют на моделей » +397
влюбилась в продавца из пятерочки, как дура. есть дорогая машина, большая квартира. » +27
фу, кто тебе такие стрёмные цветы дарит? что это было? я так удивилась её реакции » +24
с чего начать планировать беременность? не пью, не курю. может витамины какие-нибудь » +10
вы можете общаться с мужчинами без чувства юмора? они у меня вызывают раздражение! » +20
девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне ребенка к вам » +18
парень похвалил фигуру другой и мне нужно к этому стремиться! сам он спортсмен » +29
вы любите ужастики про вампиров? какие фильмы смотрели, какую литературу читали? » +23
обрабатываете ли вы телефоны придя с улицы? подойдет ли антисептик? » +33
теперь я без жилья! старый дом отец оформил на дядю. замуж не хочу, рожать » +32
как убрать жировую складку под попой? это ужас какой-то! » +6
женщина должна горящие избы тушить, останавливать коня на скаку и утаскивать » +17
тема содержит фото помогите подобрать фасон одежды на моё телосложение. что бы более-менее выигрышно » +6
спилили маленькую горбинку, но кончик носа картошкой! хочу исправить нос. ответили » +5
тема содержит фото нравится это платье? такое бы носили? » +15
тема содержит фото муж постоянно подкалывает! то я страшная, то толстая! не люблю свою внешность! » +65
кто-нибудь занимается медитацией? какие чувства во время и после неё? » +3
краснеют щёки и подбородок, шелушится и в этих местах есть небольшие прыщики. » +5
общаешься с людьми по-человечески, вежливо, не нарываешься на конфликт, а люди » +8
кто каким увлажняющим кремом пользуется? » +8
хотела заказать ребёнку дорогую игрушку, мама и муж начали на меня орать, хватит » +9
подскажите хороший антицеллюлитный крем или обёртывание! может кто-то массаж » +18
кто отращивал волосы со стрижки каре, за сколько вы отрастили и какую длину? » +52
кому 30 лет, вы довольны своим внешним видом? выглядите свежо и молодо? » +37
вы бы назвали так свою дочь? » +32
настоящая мать - толстая, с целлюлитом и растяжками, пожертвовавшая своей красотой » +108
тема содержит фото критикуйте! ноги сильно кривые? » +18
тема содержит фото как лучше: с тёмными или со светлыми волосами? » +30
посоветуйте прикольные американские или романтические комедии? что-то лёгкое » +10
тема содержит фото мы стильно выглядим? » +42
свекровь обвинила что украла её духи, ворвалась в комнату, обозвала, за волосы » +51
тема содержит фото черты лица изменились, но не могу понять что. сильно изменилась за год? » +31
сильно пострашнели? как со здоровьем? как у вас изменилось лицо и фигура после » +209
не влюбляемся ни в шоферов, ни в кондукторов, ни тем более в продавцов магазина. » +34
ну что, снова карантин?! подготовки работать не будут, а мой в следующем году » +30
год назад расстались, я хотела семьи, ребёночка, а он нет. теперь он встречается » +35
у него только клювик торчал из маски, но я влюбилась в милаху-продавца! хочу » +54
я поменяла пароль, и тут приходит эта мадама! эта умница несколько месяцев » +21
вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот вселяется: спрятал пульт » +49
зачем ты это сделала? но раз так, я подкараулю твоего парня и расскажу чем » +2
у кого есть опыт одноразовых отношений? люди целуются в таких отношениях или » +7
было много кружек и все не то. запросы: чтоб держала тепло около 4-х часов » +5
живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед беременностью у меня » +4
во сколько лет у вас появились первые серьёзные отношения? мне скоро 22 и нормального » +66
чтобы не выглядеть лoхушкой влюблённой, как подкатывать к нему? препод вообще » +17
тема содержит фото в каком образе вы бы ходили не стесняясь? при этом чувствуя себя комфортно » +22
отправляют в краткосрочную командировку на 3 дня. могу ли я рассчитывать на » +4
в соцсетях уже полно осенних фоток с красивыми желтыми листьями. а в вашем » +10
наклоняйся и заполняй! а почему вы так разговариваете? кто на что учился! меня » +22
вы даже смотреть не будете?! что там смотреть - все равно невидно ничего! 3 » +17
тема содержит фото губы увеличила! и теперь 40? » +83
как вы моете покупные бананы? просто водой, водой с мылом или вообще не моете? » +42
девушка настаивала на наложке, обещала забрать, в итоге прошла неделя, до сих » +8
тема содержит фото одели бы такое платье? современное ли оно? » +15
дети тупо сидят в классе и плюют в потолок! ужас какой-то: ни игр, ни заданий! » +19
бухал постоянно и тормоза у него не было, а пьяный был агрессивным, плюс эгоист! » +25
дернул, переспал и слился! ровно 2 дня было все идеально, а потом запел, что » +9
тема содержит фото успокойте либо пните! совсем на себя забила. практически перестала тренироваться, » +60
меня одну задолбали теле и радио ковидствующие вместе со своей вакциной, изоляцией, » +67
куча комплексов. поможет только пластика. да и парень гнобит. » +18
разводятся, но у жены ничего нет и дочке 3 года. будут вместе гулять и он будет » +53
тема содержит фото шикарный и необычный цвет волос! правда? » +28
никуда не приглашают! в кафе ничего себе не заказывал, я за себя расплатилась. » +64
дожди идут часто. может начать учить спать дома? но будет со слезами: засыпает » +11
нормально?! мастер отговорила от окрашивания волос! сказала, не надо их портить. » +13
если женщина красивая, ей будут дарить дорогие подарки? » +31
тема содержит фото пойдет мне? как вам платье? » +28
как вам лучше: с презервативом или без? » +31
не хочется из-за трех полотенец машинку запускать, а в ручную стирать лень! » +31
вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он говорит » +38
сестра развела зверинец, за которым убираю я! терпела это все за просто так, » +20
вот приду я, и дальше что? знакомиться он не будет! кругом напарники и клиенты. » +19
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
тема содержит фото внезапно обнял очень крепко, я чуть не задохнулась! когда был уже пьян, он » +16
неприятно так будет купаться! а он разозлился: ты должна из каждой ситуации » +21
не планировала рожать от козла! еще и заблокировал будто от алиментов это его » +9
сыро в мурманске это время? пронизывает ветер ли до костей? мне нельзя сырость, » +18
алкаши только и делают детей! тут же заблокировал и меня, и маму! считает, » +24
это дешевле, чем нанять няню! хочу насильно притянуть бывшего к участию в воспитании » +15
низкая зп, бесполезные бумажки, начальство-самодуры. где лучше: в бюджете или » +8
зачем я переплачивать буду за нарезной батон?! я что, сам не нарежу?! сам человек » +11
муж очень хочет ребёнка, а я развалина - целый букет болезней! боюсь, мой малыш » +36
собирались в турцию, но меня подставили на работе и не дали деньги! не хочу » +16
не толстая, не страшная, не ужасная, но внимания от мужчин нет вообще! » +20
психует и на ребёнка, и на меня. живу с ним, чтобы ребёнок рос в семье и психику » +23
спилили маленькую горбинку, но кончик носа картошкой! хочу исправить нос. ответили » +5
вес набирается в области живота, рук выше локтя и спины. какой это тип фигуры? » +3
как ответить на вопрос: чем ты больше всего наслаждаешься на земле? » +7
можете себе позволить или муки совести грызут? как относитесь к отпуску без » +23
кем работает ваш парень/муж? » +16
у меня совсем нет подруг! не умею дружить. не люблю эти женские компании, в » +29
тема содержит фото купили бы вы своему ребенку что-нибудь такое? муж говорит это бесполезная трата » +14
за счёт чего еда из фаст фуда кажется вкусной? за счёт усилителей вкуса? » +10
краснеют щёки и подбородок, шелушится и в этих местах есть небольшие прыщики. » +5
хотела заказать ребёнку дорогую игрушку, мама и муж начали на меня орать, хватит » +9
с чего начать планировать беременность? не пью, не курю. может витамины какие-нибудь » +10
тема содержит фото помогите подобрать фасон одежды на моё телосложение. что бы более-менее выигрышно » +6
любовь - это самое лучшее, что с вами случалось? если нет, то что было лучше » +14
у кого есть опыт одноразовых отношений? люди целуются в таких отношениях или » +7
зачем ты это сделала? но раз так, я подкараулю твоего парня и расскажу чем » +2
фу, кто тебе такие стрёмные цветы дарит? что это было? я так удивилась её реакции » +24
что можно сделать со старыми махровыми полотенцами? выкинуть рука не поднимается » +16
кто-нибудь занимается медитацией? какие чувства во время и после неё? » +3
отец свои обязанности не выполнял, а теперь ему требуется помощь. брат отца » +24
соврал про жену и не общается с сыном совсем! нехороший признак, оттолкнул. » +48
отправляют в краткосрочную командировку на 3 дня. могу ли я рассчитывать на » +4
тема содержит фото как можно прибавить в весе, чтобы увеличить грудь? » +56
тема содержит фото полюбила гладиолусы и космеи, настолько неприхотливые цветы. а вы какие цветы » +30
что вам принёс год крысы для души? с чем столкнулись? люди вас больше расстраивали » +19
вы можете общаться с мужчинами без чувства юмора? они у меня вызывают раздражение! » +20
кто каким увлажняющим кремом пользуется? » +8
в соцсетях уже полно осенних фоток с красивыми желтыми листьями. а в вашем » +10
вы даже смотреть не будете?! что там смотреть - все равно невидно ничего! 3 » +17
девушка настаивала на наложке, обещала забрать, в итоге прошла неделя, до сих » +8
тема содержит фото чувствовали бы себя красотулей с такой фигурой? или обязательно бы стали худеть? » +27
тема содержит фото одели бы такое платье? современное ли оно? » +15
дети тупо сидят в классе и плюют в потолок! ужас какой-то: ни игр, ни заданий! » +19
всегда в середине разговора запнусь или заикаюсь, хотя я говорю уверенно! впервые » +2
тема содержит фото нравится это платье? такое бы носили? » +15
пригласил на прогулку, но у меня был роман с другим! пишет каждый день, но » +18
чтобы не выглядеть лoхушкой влюблённой, как подкатывать к нему? препод вообще » +17
попросил занять ему 30 тысяч! неприятно, что он не обратился к друзьям, а обращается » +54
вот приду я, и дальше что? знакомиться он не будет! кругом напарники и клиенты. » +19
дернул, переспал и слился! ровно 2 дня было все идеально, а потом запел, что » +9
куча комплексов. поможет только пластика. да и парень гнобит. » +18
парень похвалил фигуру другой и мне нужно к этому стремиться! сам он спортсмен » +29
я поменяла пароль, и тут приходит эта мадама! эта умница несколько месяцев » +21
давайте проверим, сколько нас болело короной. голосуйте! » +27
нормально?! мастер отговорила от окрашивания волос! сказала, не надо их портить. » +13
какие девушки с гали вам нравятся чисто внешне? » +61
есть у кого яндекс станция? стандартная или мини? как вам она? хотим купить » +6
цветные носки в подарок на весь день из колеи могут его выбить! думала прыжок » +20
тема содержит фото мы стильно выглядим? » +42
хотела поехать в крым, но получится ли?! а в питере пока ещё тепло. погулять, » +6
все мужики - утки! видела парня в желтой куртке и со сплющенным носом! разжирел » +9
тема содержит фото губы увеличила! и теперь 40? » +83
что творится? ребенок неделю доучивается и уходят на каникулы из-за короновируса! » +59
кто не заболел короной? что вас спасло? как не заболеть в это столь трудное » +100
учиться в германии в магистратуре - очень глупо и бесперспективно? можно ли » +34
тема содержит фото пойдет мне? как вам платье? » +28
дожди идут часто. может начать учить спать дома? но будет со слезами: засыпает » +11
тема содержит фото шикарный и необычный цвет волос! правда? » +28
подошёл к моей подруге и спросил правда, что я влюбилась в него. у него есть » +9
что лучше поможет от аллергии на коже? » +15
тема содержит фото жду с нетерпением новый сезон! кто тут любит американскую историю ужасов? » +8
тема содержит фото вам она нравится? » +6
чтоб не пачкал волосы, но позволял укладке держаться, посоветуйте мусс или » +4
понравился охранник, а я ему нет, иначе бы подошёл и познакомился! остался » +27
если женщина красивая, ей будут дарить дорогие подарки? » +31
век продажника короткий, если не делает свой бизнес! это не та профессия, где » +13
становлюсь клушей, когда кто-то сильно нравится! поцелуй был только на второй » +14
ни с того ни с сего появился бывший одноклассник! в школе особо не общались, » +30
часто вижу девушек в обтягивающих платьях и торчащими животиками! утягивающее » +47
ну что, снова карантин?! подготовки работать не будут, а мой в следующем году » +30
женщины в разводе, вы сейчас более спокойные и счастливые, чем до и во время » +11
чем будешь заниматься? девушек соблазнять! любит ее порасшатывать на ревность! » +8
тема содержит фото как относитесь к подобным красным платьям? какое бы носили? » +22
как в инстаграм начать зарабатывать? как начать сотрудничать с брендами? какой » +5
отказывается от смеси, а нормальную еду кушаем за милую душу! какое меню уже » +9
тема содержит фото да, детка! ты бомба! » +36
было много кружек и все не то. запросы: чтоб держала тепло около 4-х часов » +5
тема содержит фото внезапно обнял очень крепко, я чуть не задохнулась! когда был уже пьян, он » +16
сестра развела зверинец, за которым убираю я! терпела это все за просто так, » +20
никогда не пойдет к эскортнице! всегда думала, что это одно и то же! и, если » +26
возраст 30+ играет не в пользу человека? сложнее найти хорошего мужчину? » +39
тема содержит фото какое фото лучше? » +31
отец таскает с мусорки вещи: кроватки, канализационные трубы, шифер, окна старые! » +22
как перестать бояться не понравится мужчине на свидании? уже 1,5 года не хожу, » +18
везёт на эгоистов в постели! нынешний без конца выносит мозги по поводу того, » +12
вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он говорит » +38
посоветуйте прикольные американские или романтические комедии? что-то лёгкое » +10
мужчины с сайта знакомств назначают встречу, а в день встречи не объявляются » +18
как вы моете покупные бананы? просто водой, водой с мылом или вообще не моете? » +42
купили бы вы две вещи одинакового цвета, но разного фасона? » +27
как вы относитесь к онлайн тренировкам? кто любимые тренеры? » +11
накрасилась, собралась, оделась и никуда не пошла! у кого так было? » +11
поправляетесь ли вы на отдыхе, особенно если всё включено? » +21
в переписке с новыми знакомыми задаёте тему беседы? или общаетесь непринуждённо? » +7
работа в продажах для мужчины - это считается дурацкой профессией? почему? » +18
тема содержит фото оцените первую работу начинающего визажиста - меня » +40
ты никто, если не звезда без поклонников! а где же брать аудиторию небогатой?! » +2
тема содержит фото у меня очень редкие волосы! что делать? » +29
тема содержит фото какие серёжки мне подойдут? » +1
как слон в посудной лавке или соблазнительно выглядите во время интима? » +14
живот надувался при пмс, как будто бегемота съела. перед беременностью у меня » +4
эти двое только стояли за стойкой бара! я же бегала по залу, мыла подносы, » +11
вы бы смогли произнести и запомнить название? » +41
тема содержит фото многие говорят, что выгляжу младше своих лет. а как вы считаете, на какой возраст? » +28
тема содержит фото есть ли тут любительницы таких сережек? скиньте фото, какие носите! » +1
вали отсюда! тебе 2 месяца на сборы! в него идиот вселяется: спрятал пульт » +49
кому 30 лет, вы довольны своим внешним видом? выглядите свежо и молодо? » +37
тема содержит фото оцените мою внешность? » +8
не выносите сор из избы или жалуетесь родителям на мужа и они вмешиваются в » +13
боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз » +13
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
Шмидт 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
МИНИСТЕРVСТВО 
AIGLON 
ruzannac 30.09.2020 день 4»
:Оптимис +1607 +9 п питание день 3»радостное

Истина +342 -33 если не знаете,что делать, не делайте ничего, ляжьте и отдыхайте.»
*Alina* вчера не ела после 16-0 , но это всего лишь стечение обстоятельств.вчер»
prosto_n +138 -1 тортики так и смотрят в душу»
Bljostka +417 +2 дозванивалась сегодня с 9 утра два часа подряд в центр занятости - и не»

Даниила +1011 +1 сегодня заставила себя с утра позаниматься интенсивно - целый час кардио.»

Svetlanк +5612 +3 привет всем! три имени. красивые, простые.слова, что помогают людям» +1
+14
SSS112 +4206 -2 1. доброго утра среды галчатки! вера, надежда, любовьдень светлый осений»задумчивое +2

Modystka +287 -2 ох,моя дорогая доченьке предлагает нам в мурманск слетать,в тур. в ноябре» +10
+2
Svetlanк +5612 +3 привет всем! птичкой игривой сентябрь в лесубросает рябину в густую» +16

Классика +4356 -1 всем привет, девочки!» +2
+13
Svetlanк +5612 +3 привет всем еще раз! последня декада сентябряотмечена капризами погоды» +11
+14
Svetlanк +5612 +3 привет всем! последний день сентября… золотая осень в разгаре, лето» +9

Mmdms +1895 +1 сегодня прохладно с утра, но дождя нет. впереди еще две теплых недели.» +12
+6
Annledi +1341 +221 кд и всё понятно настроение и питание!» +1
+1
Самая +5884 +1 что я сделала сегодня чтобы быть лучше завтра?сегодня пока ничего, в планах» +4
+17
Adeliya +460 сегодня у меня овощной день. приготовила себе полную миску греческого»хорошее +2
+3
Traicy +24 +3 30.09.2020» +1

Рукоделк +194 -33 утром осень, днем лето! прохладное, но лето!» +1
+1
Рубиново +1553 +1 утро началось с хрустящих свежих булочек с кунжутом»романтическое +1
+9
iizika вчера без предупреждения нагрянуло начальство с проверкой. раньше хоть» +2
+3
Svetlanк +5612 +3 привет всем! сегодня надо было в москву ехать на машине - это просто» +10
+16
Хома1 +168 -3 30.09.2020» +1
+3
главная +271 +1 сегодня автоматом встала на весы. вес 9.4) в плюс не ушла,очень рада.сегодня»радостное +1
+1
Стройнею +1366 +1 снова среда»улыбчивое +2
+8
Самая +5884 +1 так как сегодня в планах ничего нету, только сидеть дома, займусь кухней.приготовлю» +3
+12
margonik +2174 +3 так то я себе на сегодня крутой перекус приготовила, мой любимый овсяно» +13
+15
margonik +2174 +3 на обед у меня так мало всего, но и правильно, я вчера из-за этой олимпиады,» +5
+8
margonik +2174 +3 сегодня пойду на мастер-клас “тайны женской души“, с 18 до 21 часа. будем» +7
+10
Presiden +4444 +1 поспала я сегодня два с половиной часа» +6
+3
Modystka +287 -2 что-то вес попер верх. утром встала,не лицо,рожа круглая. на пальцах» +12
+3
margonik +2174 +3 доброе утро, вот я вчера сломалась. помогая дочке делать олимпиаду» +7
+10
MKA +179 +1 начала проходки» +1
+3
Самая +5884 +1 сегодня у нас очень похолодало. всего 12 градусов тепла, дождь и серость» +14
+12
Тили +117 -1 30 сентября, среда. (8:03)» +1
+3
Березка7 +46 -33 ура! вес идет вниз. легко и комфортно. ем все.продолжаю.» +2
+3
Olacutec +3708 -1 новый этап к автоматизаци» +10
+7
Olacutec +3708 -1 праздник мучениц веры, надежды, любови и матери их софи» +5
+7
Olacutec +3708 -1 международный день переводчика» +3
Olacutec +3708 -1 международный день ортодонта» +4

Olacutec +3708 -1 день интернета в роси» +6

Vse_Nado чото я уже много набрала, но правда уже успокоилась немного» +1
+3
Самая +5884 +1 всем приветики! сегодня очень хорошо спалось под шум мелкого дождика и» +6
+8
Шмидт +4836 -1 посмотрим, что завтра будет, если разгрузку выдержу. хотелось бы, чтоб» +6
+14
Шмидт +4836 -1 вчера наготовила специально много, чтобы сегодня над кастрюлями не стоять,» +10
+6
Шмидт +4836 -1 не пытайся убить в себе жалость. жалей глобально, жалей в реальную беду.» +1
+3
Elena-1 17-14, 23» +1

Шмидт +4836 -1 ни отвеса, ни привеса, вес ровно, как на линечке, поэтому хочу сегодня» +16
+12
Т@лиЯ +215 +256 снова отвесик.» +4
+3
горячая +2270 +252 30.09.2020 нервы»задумчивое +9

Xозяйк@ +221 -33 ты обойден наградой? позабудь.дни вереницей мчатся? позабудь.небрежен» +1
Presiden +4444 +1 почти четыре, а мне не спится» +1
+1
Presiden +4444 +1 мне муж изменяет. больно. очень больно. вот ещё один мотиватор» +2
+1
Victoria +937 -33 30.09.2020 ночь» +2
+4
Ирис76 +440 -36 29.09.2020 всем приветы)»

Классика +4356 -1 отвеса утром не будет» +1
+7
Классика +4356 -1 сегодня очень сильно тормозит интернет» +1
+15
Классика +4356 -1 мне снова дня не хватило» +1
+7
Жиротучк +785 -1 завалилась делами» +6

-Мася- +3038 -33 итальянский суп минестроне с сезоными овощами»

Victoria +937 -33 29.09.2020 ночь» +2
+2
katrin37 +1540 -1 наконец-то я лежу.» +2
+7
-Мася- +3038 -33 вегетарианский крем-суп с сельдерем и броколи»

Рыжая +604 -1 ничего я не хочу.писать»
Lifestyl 29.09.2020 это жопа, а не катастрофа!»

Сказочна +177 -1 29.09.2020»
Princess +462 -33 привет. чего то ноги ужасно болят. много ходила по делам своим. сейчас»

:Оптимис +1607 +9 про говядину»спокойное +2
кнопка +434 -33 приветик. всем хорошего вечерочка и и приятного отдыха. просто хочется»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора