- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
27.05.13 11:27МОЛОДЕЦ!!! Так держать!
-
27.05.13 11:24 (ответ для: Ира_Ирочка)
даже не знаю..а что есть предпосылки??))Ира_Ирочка писал(а): это старость?! -
27.05.13 11:22 (ответ для: _* Di*SHiK*_)0_о писал(а): ээ он меняется чтоль??
это старость?! -
27.05.13 11:22 (ответ для: elin_nice)Какая вы молодец! Скажите, пожалуйста, за какой период времени при таком питании Вы сбросили 20 кг. Это похоже на систему минус 60. Давно пытаюсь на нее перейти. Ваш результат впечатляет и вселяет надежду.
-
27.05.13 11:11 (ответ для: Ира_Ирочка)
ээ он меняется чтоль??))Ира_Ирочка писал(а): А может и 165..даааавно не измеряла рост -
27.05.13 10:58 (ответ для: _* Di*SHiK*_)0_о писал(а): а у вас в анкете 165 рост стоит..на счет веса не спорю..сеня так завтра так
А может и 165..даааавно не измеряла рост -
27.05.13 10:55 (ответ для: Ира_Ирочка)
а у вас в анкете 165 рост стоит..на счет веса не спорю..сеня так завтра такИра_Ирочка писал(а): Блин, девчонки, это же не 57 кг. Я при росте 162 см вешу 53 кг и ношу размер xs. Героиня, мне кажется, весит 62-63 кг -
27.05.13 10:54 (ответ для: elin_nice)ого хорошо похудела!!!но еще есть что скидывать
-
27.05.13 09:38Блин, девчонки, это же не 57 кг. Я при росте 162 см вешу 53 кг и ношу размер xs. Героиня, мне кажется, весит 62-63 кг
-
27.05.13 09:30умница
-
27.05.13 08:41Умничка! Так держать! Добавь немножко спорта и будет супер!
-
27.05.13 08:11Молодец! Красотка!
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- на работку бизнес-леди»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какой возраст ей можно дать?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как вам сумочка?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы когда-нибудь воровали?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |