Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
все темы | главная |
-
18.10.11 23:58 (ответ для: BelkaMNR)Спасибо))
-
18.10.11 23:57 (ответ для: ydv1ijiwgtej)Спасибочки))
-
18.10.11 23:57 (ответ для: irina1244)умничка прямо...а на здоровье не повлияло никак??
-
18.10.11 23:56ты молодец! уже отлично выглядишь, а будешь ещё лучше=))
и кстати ты очень симпатичная, для такого веса отлично выглядишь=))) -
18.10.11 23:54полненькая, но не безобразно, а такая как сдобная булочка)))
-
18.10.11 23:51 (ответ для: Ledy_Black)Сначала яичная диета, потом 90 дней раздельного питания
Вес реально не возвращается,по крайней мере у меня) -
18.10.11 23:44умничка!!!а как худела?
-
18.10.11 23:43 (ответ для: zuzu02)Спасибо)
-
18.10.11 23:39ого супер
-
18.10.11 23:35 (ответ для: Greda)Спасибо))
-
18.10.11 23:32так держать!вы молодец!скоро всё супер будет!
-
18.10.11 23:28 (ответ для: *krina*)Спасибо))
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какое бы фото отметили?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам? хорошие фото?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- какая модель телефона у вас?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мои стрижки прошлого года!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- кто красивее?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам платье?»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |