ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
21.06.12 18:24 (ответ для: KARNELIA18)А почему ты не плаваешь в бассейне, чтоб кожа подбиралась? если есть где - то одевай сплошной купальник - и вперед! с твоей целеустремленностью нужно в бассейн ходить!)))
-
21.06.12 18:22 (ответ для: Mscharliz)окей,я кстати ваще сова,ложусь в 7 утра встаю в 4 вечера
-
21.06.12 18:18 (ответ для: KARNELIA18)Ладно, Катюшка. буду к вам сюда часто заглядывать - твоим примером заражаться, ну и советов набираться, Ты просто стройняшка стала! Надеюсь и я похвастаюсь через годик, ну скок можно, мы все можем, когда очень захотим, и когда в зеркало захочется смотреть с удовольствием! До встречи, Пошла ченить белковое заточу. А вот еще узнала недавно, что спать нужно обязательно ложиться самое позднее в 11, ночью гормон бушует, который аппетит вызывает. А мы с мужем ночные товарищи. У него работа вахтовая и он по нескольку дней дома, так мы иногда спать ложимся под утро))) Он то не хачет от привычек отказываться, и телек, комп все включено и мелькает и гудит, и заснуть не могу, раздражают звуки. Я первый раз в жизни попробовала беруши, ну как вакуум. вообще ничегошеньки не слышно и маску на глаза, не привычно немного, но мне понравилось, я даже храп любимого не услышала под утро!
-
21.06.12 18:05 (ответ для: Mscharliz)у меня брат такой же))
-
21.06.12 18:03 (ответ для: KARNELIA18)Ты правильные установки себе даешь, Катерин, главное - действенные! Детишка один и уже большой, сынок от первого брака - 23 года ему))) Худой, емоё, сток кушает и вес 60 ни с места, представляешь, вот повезло!
-
21.06.12 17:58 (ответ для: Mscharliz)понятно,да самому сложно готовить, а детишки есть?
я вот по сути видать обладатель высокого либидо,подруга говорит,вот Кать у тебя во всем всегда девиз ДАВАЙ ЕЩЁ, если покупаем ченить,делаем и тд,дак она говорит вот появится у тебя молодой человек,затрахаешь досмерти молодые люди обращать стали внимание,особенно последние месяцы,но я сама борьер ставлю,у меня принцип,я с таким телом не лягу с кем то в постель,в плане секса -
21.06.12 17:53 (ответ для: KARNELIA18)Я замужем и мне огого скок лет 42 года уже! И я не всегда была такая большая, килограмм 70+- 2 кг, а теперь засела дома, маму выхаживала, но уже как 2 года ее со мной нет. а вес все больше. Муж прикалывается, но иногда очень серьезно заявляет, что надо. Мы с ним 10 лет ток вместе и раньше ж я не такая была. Еще беда - очень люблю готовить. закормлю теперь нафик всех!!! Да и еще с таким весом желание на секс отпадает. Иногда даже симулирую. Еще год назад вес был 98, и как заправская лошадка скакала))) А теперь отмазываюсь всеми способами. но это очень плохо.
-
21.06.12 17:46 (ответ для: Mscharliz)конечно,это не повод,просто я перфекционист,и доведу до максимально возможного шикарного состояние свое тело)))))одеждой можно скрыть,но от мужика в постели ничего не скроешь
-
21.06.12 17:45 (ответ для: Mscharliz)приятно познакомиться,кстати,Мариночка!!!У тебя получится, я теперь знаю что это реально,а не просто телевизорные чудо-истории,значит и у тебя получится, ты ничем меня не хуже и тоже сможешь!!!я себя балую например шоколадом горьким,или разгрузка на плитке горького или вот сегодня,овощей свежих поела, потом кофе с 4 долками шоколадки поела и орешками,теперь буду ужинать только черешней и бананом
-
21.06.12 17:45 (ответ для: KARNELIA18)Неее, девчуленьки, об операциях даже не думаю, знаю, что не подойду по медпоказаниям - давление повышенное. а там разволнуюсь, есессьно, и мне не операцию придется делать, а откачивать. Поэтому - смиряюсь. пусть висят, буду хорошие красивые бюстики покупать))) ну это не повод, что не похудеть, ведь так?
-
21.06.12 17:43 (ответ для: Mscharliz)дак мясо то я тоже люблю,но только не котлеты и не колбасу,если это не первосортный сервелад или любимая салями)))а так тоже люблю мясо,просто куричу можно замачивать в кефирном маринаде,чтоб что-то типа корки хоть какой-то было или в яйцо обмакнуть,оно не калорийное
-
21.06.12 17:41 (ответ для: KARNELIA18)Катюш, меня Марина зовут. А я мясоедка ужасная. и чтоб с корочкой зажаристой, короче хуже не бывает!!! Очень хочу увлечься как ты и вперед!!!
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- какое бы фото отметили?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- кто красивее?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- оцените фото!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как вам этот портрет?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- кто из них красивее?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- какие города узнали по фото? где были?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как вам этот образ?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |