- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!
Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.
Теперь как я похудела:
1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.
2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.
Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.
Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.
Вот фото до и после:
все темы | главная |
-
07.05.13 04:22 (ответ для: NNash)оч часто проблема вскидывании веса лежит более глубже..у меня подруга есть она впринципе в жизни обычной без диеты редко ест более 1500калл.чаще у неё 800-1000калл и вес 78кг..
дело не только в каллориях в моём случае.а также в реакции разной на еду.я худею оч медленно но худею только на траве и мясе(вареном без соли).ну ещё яйца добавляю.всё.даже ложка творога и вес стоит.или плюс.чуть отклонешься.плюс...и скидываешь его потом неделю...просто сложно постоянно сидеть на мясе и траве.всё равно раз в неделю,месяц да косячнёшь немного... -
06.05.13 23:31За какой промежуток времени удалось скинуть 40кг?
-
06.05.13 23:31Молодец!
-
06.05.13 23:31 (ответ для: хурумбурум)
Если проблемно вес уходит, то на подсчет калорий надо попробовать “Американские горки“Stella*** писал(а): мне всегда было интересно как народ на подсчёте калл худеет....едят 1000-1200калл и скидывает много много кэгэ...это шо до подсчёта калл ели на 3000калл????я могу хоть полгода сидеть на таком каллораже и не уходит вес.по сути и привыкает организм быстро...всё таки если всё гуд с обменкой может генетикой.можно похудеть хоть на чём.главное выбрать комфортное похудение..а у тех у кого проблемно вес уходит..вопрос что делать.но это так мысли вслух вы автор молодец!!! -
06.05.13 22:41Умница!!!
-
06.05.13 22:31вот молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
06.05.13 22:20МОЛОДЕЦ!!!УМНИЧКА!!!КРАСОТА!!!
-
06.05.13 22:02ого! умняшка!
-
06.05.13 21:26Вау!Какой результат!!Вы умничка
-
06.05.13 21:15
-
06.05.13 21:13супер
-
06.05.13 20:07Вы конечно БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ, но мне кажется Вы немного костлявая.
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- это красивые брови?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |