-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!
Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!
Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.
С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.
Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.
Диета
Как готовить суп:
- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Рацион
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.
Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.
Ну вот и всё!
Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.
Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.
Мое фото до и после: 79 и 55 кг!
все темы | главная |
-
16.09.14 02:13
-
16.09.14 01:21АААААААААААААААААААА
КРАСОТКА -
15.09.14 16:21не знаю. мне не помог этот суп
-
15.09.14 15:34Брависимо!!!
сегодня ворю Супчик:))
Боже дай мне сил не сойти с пути!!!! -
15.09.14 12:56ого, классная вы!
-
15.09.14 12:47Вы прелесть!!!!!!! Отлично выглядите!!!!!
-
15.09.14 11:50Совсем другой человек Умница!!!!!
-
15.09.14 11:13красотка
-
15.09.14 11:02Молодец! Результат впечатляет!!!
-
15.09.14 10:04хорошая мотивация, чтобы взяться за себя, Вы большая умничка
-
15.09.14 09:35обалденно!
Вас знакомые не перестали узнавать?) -
15.09.14 09:13Сколько длилось твое похудение и как ты питаешься сейчас? Красивая стрижкаю.
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- нормальные фото?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вам нравятся такие ремни?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как не уставать?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |