ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.03.11 16:33уже очень хороший результат))) молодчинка))продолжаем в том же духе
-
24.10.10 03:24 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))ты думаешь через два дня много скинешь??мне кажется нет взвешиватся только себя расстраивать.диета жесткая рис не соленый жрать невозможно поэтому я чуть солю и еще я яблоки ем немогу удержатся...а так девченки говорят хорошо с соевым соусом есть более мение вкус появляется
-
24.10.10 03:13 (ответ для: 98259825)жаль(а как тебе сама диета?
-
24.10.10 03:12 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))я пока не взвешивалась.....
-
24.10.10 03:10 (ответ для: 98259825)и как результаты?
-
24.10.10 03:09 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))так я на ней и сижу 2 день точнее уже 3)))))
-
24.10.10 03:06 (ответ для: 98259825)Давай в нашу команду)
-
24.10.10 03:06 (ответ для: 98259825)Нет)Не сижу))))Думаю на 3дня рис 3 дня курица 3 дня овощи сидеть)
-
24.10.10 03:04 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))о и я также давай присоединяйся ко мне будем вместе худеть....или ты уже сидишь на какой нибудь диете??
-
24.10.10 03:02 (ответ для: 98259825)сейчас 58)
-
24.10.10 03:00 (ответ для: (КИСА_МУРЫСА))не маловато 47??у меня рост 161 хочу до 50,а щас сколько весишь?
-
24.10.10 02:50 (ответ для: 98259825)Мне 17)весить хочу 47кг.Рост 162
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- вы когда-нибудь воровали?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- как не уставать?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как проявляется уважение начальника?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |