- 18 КГ! МОЯ СУПЕР-ФИГУРКА! ТОНЕНЬКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО!
Я похудела до 50, как и желала. Благодаря низкокалорийной диете, немного спорту, обертывания.
Осталось только живот окончательно довести до ума, но это только спортом.
Моя диета
Питание рассчитывала таким образом, чтобы в день не более 1200 ккал, так я сбрасывала последние 5 кг, примерно за месяц, а может даже поменьше.
Спорт
- приседания по 150 раз в день
- пресс около 100 раз, но начинала постепенно, по 15 раз 2 подхода, а потом прибавляла
- иногда кручу обруч, но это периодически
А в общей сложности сбросила кг 18 сидя на диетах около года, но это с перерывами. Вот последние зато быстренько сбросила.
Я худела как-то периодами, но с того времени как начала прошло около года, сначала 8 сбросила за месяц, потом перерыв, потом сбросила еще пять кг.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
07.05.10 17:50 (ответ для: Катюша-плюша)Боже,какая ты молодец
худенькая и красивая глядя на тебя,хочется что-то делать для себя но мне кажется,что ты прям толстой никогда не была,скорее крупной,мне кажется ты высокого роста
Ти - большая
М О Л О Д Е Ц !!!! -
07.05.10 17:45класс,молодец...я вот сеичас тоже борюсь, 3 недели на диете, 5 кг сбросила...ну вот борюсь(как и ты наверно) с боками...нашла клёвые упражнения для талии может уйдут они когданибудь
-
07.05.10 17:40МОЛОДЕЦ!ХОРОШО ВЫГЛЯДИШЬ!
-
07.05.10 17:31Очееь крутая, а рост какой?? Никого не слушай! Главное, чтоб самой себе нравилась, самой было легко и комфортно!!
-
07.05.10 17:28 (ответ для: Катюша-плюша)ТЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ ТАКАЯ ДОБРАЯ,ОТЗЫВЧИВАЯ!!!КАЖДОМУ ОТВЕТИШЬ,НИ КОМУ НЕ НАГРУБИШЬ!!!ЗНАЕШЬ,ВСЕ КОММЕНТАРИИ ПРОЧИТАЛА,НЕ УМЕЮТ,К ОГРОМНОМУ СОЖАЛЕНИЮ,ОСНОВНЫЕ МАССЫ БЕЗ ЯЗВЫ В СЛОВЕ,ВЫРАЗИТЬ СВОЕ МНЕНИЕ!!!ВОСХИЩАЮСЬ ТВОЕЙ СДЕРЖАННОСТИ,ОСТАВАЙСЯ ВСЕГДА ТАКОЙ ТОЛЕРАНТНОЙ
-
07.05.10 16:48Катюш привет, супер слов нет!!! мне об такой фигуре только мечтать ты молодечек
-
07.05.10 16:40а до 42 не хотите???? набрать бы...кг этак 5... так конечно здорово, но уж как-то тоще...
-
07.05.10 16:29Не хочу Вас обидеть, но моё мнение, что вы худая. Ведь можно быть стройной, но при этом иметь красивые формы, а у вас формы практически отсутствуют. Особенно на второй фотке, где вы стоите боком, очень плоская. Но это лишь моё мнение, если вам комфортно в этом весе, то я рада за ваш успех, поздравляю!!! Всё равно людей много, мнения разные, а жить надо так, как вам хоцца.
-
07.05.10 15:39 (ответ для: Катюша-плюша)Спасибки, Катюша! Буду стараться добиться своего!
-
07.05.10 15:36 (ответ для: Nastenavt)Ну что ж удачи тебе! Желаю скорейшего похудения
-
07.05.10 15:32 (ответ для: Катюша-плюша)Ну а у меня пока редко когда получается его прогнать. Завтра начну считать ккалории..опять..Надо до июня скинуть все лишнее))
-
07.05.10 15:30 (ответ для: Nastenavt)Да уж дядя Жора и ко мне порой наведывается, в последнее время даже слишком часто.. Надо его гнать )))
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- мой уход за руками и маникюр»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- нравится или нет?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как вам такой прикид?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- это красивая мужская фигура?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |