- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!
Оцените результат! Я похудела на 15 кг!
Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!
Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!
Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!
Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!
Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.
Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.
Примерный рацион:
- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком
- перекус: фрукт или стакан кефира
- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты
- полдник: апельсин или йогурт
- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца
ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Мое фото до и после:
- 77-78 кг
- 63-64 кг
все темы | главная |
-
07.02.10 14:11
-
07.02.10 14:09вау! ты красотка и умничка
-
07.02.10 14:03Здорово! И как самооценка наверное поднимается =)
-
07.02.10 13:29 (ответ для: NightAngel)извините,но фото не выставляю в инете,а так показала бы с удовольствием.могу параметры сказать если хотите.да и никакого результата нет.я ж не худела, ни полнела,больше 54,5 никогда не весила,это было прошлой зимой,когда оч сильно ела,сейчас ровно 53.
-
07.02.10 13:06 (ответ для: NightAngel)вы молодец))) стали намного привлекательнее
-
07.02.10 13:05 (ответ для: NightAngel)eto tibe
-
07.02.10 13:03Молодец!!!
-
07.02.10 13:03 (ответ для: HYSTERICS!!!)Ээээх жаль фотки вашей нет :) хочу очень посмотреть на ваши результаты :))))
-
07.02.10 13:02 (ответ для: NightAngel)ой,спасибо,прям засмущали.но и при таких параметрах тоже работаю над собой,хочу ляшки похудее и просто подтянуть ножки.и грудь есть и попа мое богадство и талия,но вот ляшечки....ух меня добивают ,перехожу на обертывания и на велик а что касается нереал,все реально,главное захотеть,а судя по вашим изменениям,вы этого очень хотите.
-
07.02.10 12:59 (ответ для: ELINKA372):))))))) мммм класс!!!!!
-
07.02.10 12:59 (ответ для: я буду 55-60кг)СПАСИБО!!! Очень приятно такое слышать :)
-
07.02.10 12:58 (ответ для: Бешеный суслик)WOW WOW WOW! No comments!
- как вам маленькое чёрное платье?»
- оцените, как сидит куртка!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- это русый цвет?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- цветочного настроения!»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- какие операции делала анна асти?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |