- 20 КГ! Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 56 РАЗМЕРА! ВЫГЛЯЖУ КАК ДЕВОЧКА! БОЛЬШЕ НЕ ЕМ ВЕДРАМИ! МОЕ ФОТО!
Столько раз пыталась стать стройнее, перепробовала кучу разных диет, таблеток и всякой дряни...
После каждых родов я становилась все больше и больше, сяду на диетку, сброшу несколько кг, потом наберу гораздо больше (впрочем как всегда) в итоге с веса в 50 кг при росте 158 см, я “выросла“ до 83 кг. Махнула на себя рукой, решив, что у меня после родов гормональный сбой, купила одежду 56 размера и села дома...
Но в один прекрасный день, моя бывшая одноклассница рассказала о центре психологической помощи, мы с другой одноклассницей поехали туда записываться (она отъелась до 99 кг). Нам там на пальцах объяснили, что мы превратили себя в бочку для пищевых отходов!
Посудите сами, открываем холодильник, кусочек колбаски пропадает - в рот, сырок туда же... ложку из сметаны достали, прежде, чем положить в раковину - облизнули, за ребенком доели... За четыре дня работы с профессиональными психологами (без гипноза и кодировок, только психологическая помощь) мы сбросили по 2-3 кг! Нас научили есть не тогда, когда глаза или нос попросили, а когда желудок просит!
Пятое занятие через месяц, мы пришли к выводу за этот месяц, что то, что мы варим ведерными кастрюлями съедаем сами! Как только мы, следя за калориями (на первом этапе это необходимо, чтобы контролировать прием пищи).
Питались только ПО ЧУВСТВУ ГОЛОДА, урезали свою пайку, да есть и не хотелось, заметили - пирожки валяются неделями, борщи прокисают, а раньше и на день не хватало!
Мы поняли, кто главный потребитель продуктов в наших семьях! На сегодняшний день у нас -20 кг, правда месяц мы топчемся на одном весе, но 62 кг - это не 83!
Покажу фото свои, как говорится найди 10 отличий!
И подумайте, стоит ли мучится и звереть от голода, сидя на диетах?
все темы | главная |
-
30.08.09 15:13 (ответ для: Муррр муррр)Я сейчас специально сходила взвесила тарелку с борщом!!! 218гр, мне тоже интересно, но голодными мы не ходили... есть совсем не хотелось! Этот жесткий коридор был установлен скорее вего для того, чтобы мы четко науились различать голод и аппетит! Обязательно должны постоянно присутствовать индикаторы голода - маленькие кусочки любимой пищи, которую берешь как только захотелось есть берешь и начинаешь пережовывать! Заметьте, от долгого жевания, если вы на самом деле голодны вкус еды не теряется, а если у вас просто аппетит еда становится безвкусной (даже противной) (был мужчина, который как индикаторы носил кусочки копченого сала) Если вы взяли еду в рот, пережевали, еда оказалась в итоге не вкусной не жалейте, выплюньте ее! Какая разница через какое отверстие и через какой срок выйдет она из вашего организма! Вы вкус получили, в принципе для этого мы и готовим еду повкуснее! желудок вкусов не различает, он покорно переваривает то, что мы ему накидали в погоне за вкусом!
-
30.08.09 14:21Супер!!! Молодец!!! Удачи и в дальнейшем!!!!
-
30.08.09 14:21Вы просто умничка
-
30.08.09 14:16Но в целом очень интересно, такая методика, я сама учусь психологическим приемам, но все равно чувствуются эти ограничения! Иногда так хочется устроить праздник живота! Съесть целую шоколадку, а не кусочек, если хочется целую!!!
-
30.08.09 14:09 (ответ для: бывшая студентка)нда... от 0 до 500 это жесть конечно. Можно сказать сидеть в проголодь. Если чел до этого привык питаться к примеру, на 4000-5000 кк, то что для него эти 500. В100 гр борща около 56 кк, тарелка 500 гр, то есть 2 тарелки борща “ без ничего “ в день. Что же Вы им там не возразили, а покорно сидели и слушали? Это чревато замедлением ОВ, ну Вы сами думаю знаете. Что касается , за счет запасов не есть 12 дней, это так сказать, только теория. На практике истощение организма наступит гораздо раньше, чем будут использованы эти запасы.
Но в целом ,если Вам помогло, то я очень рада за Вас! Ведь это все у нас в голове. Нужно менять отношение к еде. И не закидывать сегодня в свой организм, словно в помойку, боясь, что завтра борщ прокиснет или будет уже не таким свеженьким, как сегодня, а пироги засохнут)) -
30.08.09 10:51Действительно есть чем гордиться!!!
-
30.08.09 07:01Молодец!!!
-
30.08.09 06:38Отличный результат
-
30.08.09 02:42 (ответ для: Kleo09)Точно! Мы как персонажи из анекдота
- Доедаю за всеми,
-Так заведи свинью!
-Еще и за ней доедать?
Мы без сожаления сметаем в унитаз еду из тарелок после гостей! А вот за своими надо доедать... Это тоже психологическое оказывается, так мы вроде присоединяемся к нашим близким... Это огромная ошибка! И остатки еды за близкими, надо так же ез сожаления сметать в унитаз!!! Удачи всем, в этом простом деле - прощаться с лишним весом!!! -
30.08.09 02:19 (ответ для: Муррр муррр)Для начала нам посоветовали коридор от 0 до 500 ккал, цифра нереальная вроде бы, но нам сказали, что с нашими запасами жира, мы спокойно можем не есть 12 дней (ради интереса высчитай калорийность борща)!!! Коридор установили в последний день тренинга и отправили в свободное плавание на месяц! Самое интересное, что после работы с психологами есть не хотелось вообще!!! Запретов нам не делали, только дали несколько правил: есть можно все только по чувству голода (это очень легко определить - положь руку а желудок и мысленно спроси у него: “Голод ли?“, если под рукой тихо и спокойно, это глаза просят, нос... но не организм!!!может просить язык - вкуса хочется, дай ему этот вкус-маленикий кусочек, пожуй помедленнее... 2)спиртное полностью исключить, 3)медленно пережовывать пищу, которую в рот складываешь МАЛЕНЬКИМИ кусочками, 4) самое главное - находить адекватную замену еде!!! Это с первого раза не объяснишь подробно, этом у нас посвятили целый день тренинга. Будет времени побольше напишу обязательно!!! Психологи и их помощь не дешевы, но, и диеты... это постоянное ущемление своего Я, это хорошие траты на продукты из этих диет, да и сидеть на них сложновато! Главное научиться жить в гармонии со своим телом, давать ему то, что оно просит и оно ответит вам благодарностью!!!! Организм просит еды, а вы ему морковку несоленую или вообще ничего... и как только вы срываетесь, оно начинает запасаться впрок! В этой методике есть можно все, захотел есть - ешь! шоколадку или конфетку, но не проглатывай, а наслаждайся вкусом! По любому требованию тела давай еду, маленькими порциями и тогда оно не подумает, что наступил голодный год и надо будет запасаться!!!
-
30.08.09 00:36 (ответ для: hdn81)ПОлучится обязательно!!! Я тоже не надеялась когда-то! А теперь точно знаю - расстаться с ненавистными килограммами реально и совсем не сложно!!!!
-
30.08.09 00:03Молодчинка, сама стала больше замечать что пока кормлю детей съедаю и за себя и за них. Хороший пример, спасибо за разъеснение ошибок, попробую следить. Надеюсь что результат будет.
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- лучшее пробуждение»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- узнали кто это?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- считаете её красивой?»
- мои стрижки прошлого года!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- мой уход за руками и маникюр»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +440 |