Я ДОБИЛА ЖИРОК! СУПЕР ФИГУРКА В БИКИНИ! ИЗ 59 КГ В 52 КГ! СХЕМА ПРОСТА: КУШАЕШЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ ТРАТИШЬ! ФОТО!
Из 59 кг в 52 кг! Я похудела с помощью подсчета калорий!
Схема простая: кушаешь меньше, чем тратишь!
Ростом я маленькая - 1,52 см и в 59 кг выглядела очень уж упитанной.
Для похудения решила попробовать считать калории.
Я не спешила - выбрала безопасный калораж 1350-1500.
На 7 кг я похудела за 3,5 месяца.
Сейчас питаюсь на 1800 калорий, вес держится. Кушаю абсолютно разную еду. Я не сторонник строгих диет. нет такого, что сладкое не ем или мучное.
Я не любитель правильного питания, поэтому мне больше подошло - малые порции, но любимой еды.
Главное купить кухонные весы! Я сильно калории не снижала, но все равно худела! При это была всегда сытая и довольная!
Спортом вообще не занимаюсь, не люблю я это дело.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
03.08.14 17:27вы-умница
-
03.08.14 16:36Вы молодец, у вас отличная фигура и без спорта!))) Желаю оставаться в новом весе как можно дольше)))))
Я так же худею, но со спортом (аэробика,велотренажер, обруч, гантели) И по калориям то же самое. В прошлом году похудела на 10кг за 4 мес. И про кухонные весы - правда, нужная вещь)) -
03.08.14 07:50 (ответ для: Марокко)Sage owl писал(а): Умничка!! блин,на первом фото точно моя фигура,теперь представляю как буду выглядеть в 50 кг,когда добью еще оставшийся жирок.
спасибо за добрые слова.
и у вас получиться -
02.08.14 11:06Умничка!! ]блин,на первом фото точно моя фигура,теперь представляю как буду выглядеть в 50 кг,когда добью еще оставшийся жирок.
-
01.08.14 21:52Мой любимый метод! Только так и держу форму, потому что люблю покушать.
Вы красотка!!! -
01.08.14 21:21шикарно выглядите
-
01.08.14 18:48 (ответ для: Назад в будущее)Назад в будущее писал(а): Поделитесь опытом, какие кухонные весы лучше?
разницы нету. у меня самые простые за 400 рублей. не вижу смысла переплачивать за бренд -
01.08.14 18:47 (ответ для: tanyusha1)tanyusha1 писал(а): Я тоже на подсчете калорий худею. Изначальный вес был 81 кг.
здорово . а у вас какой колидор калорий? -
01.08.14 11:41Я тоже на подсчете калорий худею. Изначальный вес был 81 кг.
-
01.08.14 08:35Поделитесь опытом, какие кухонные весы лучше?
-
31.07.14 22:48прекрасно выглядите!
ваша история - наглядное доказательство, что можно похудеть при нормальной калорийности рациона. а то тут многие уверены, что нужно жестоко голодать, чтобы похудеть. -
31.07.14 15:42Вы очень большая умничка!!! Считаю вашу систему похудения самой лучшей. А главное результат!
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- нормальные фото?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- считаете её красивой?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вам нравятся такие сумки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |