КАК Я ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА! ФОТО! ХУДЕЛА САМА!
Я стала сидеть тут, на сайте. и заполняла дневник. в остновном ооочень помог подсчет ккал. читала и соблюдала некоторые диеты, которые по одной неделе. На самом деле очень много перелопатила всяческой информации, собрала инфу о продуктах питания, и просто знала что можно кушать, когда и в каких количествах. Пила очень много воды и 3 раза занималась спортом в неделю - ходила на групповые тренировки на фитнесе. была там самой большой девочкой ) но потом все исправилось. там именно активные тренировки были. body tuning
а питалась - просто прочитала принципы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1300 выходило.
Спорт + питание + самоконтроль.
А еще после похудения я начала рисовать. Приобрела профессию - портретистка.
Жизнь поменялась!
все темы | главная |
-
08.03.14 21:37УМНИЦА!!!
-
08.03.14 12:09Вы просто умница с огромной сило воли! Так держать! Принимайте восторги :)!
-
08.03.14 09:58Когда то, лет 5 назад именно ваша история помогла похудеть мне на 30 кг, она у меня была сохранена на компе и я смотрела ежедневно, перечитывала для мотивации. Спасибо! Теперь буду вдохновляться этой)
______________________________
Я самая счастливая!!!!!!!!!!! -
08.03.14 08:18 (ответ для: tereza30)да вы и так стройняшка
-
16.02.14 01:31мои поздравления!!!! Молодчина
-
16.02.14 00:21вы просто богиня ))))))умница)))))))))))))
-
14.02.14 17:35 (ответ для: Klenovij-list)Вы просто умница с огромной Буквы ,поменялись кардинально ,стали куколкой ,так держать !!!
Портреты это шедевр ,Вы талантище ,о Вас еще заговорят как о великом художнике -
14.02.14 00:04ВЫ красоткой стали!!!
а рисунки шикарные. Вы талант!! -
13.02.14 23:26примите поздравления. получилась красотка. и с тем что открыли в себе новую способность тоже поздр.)
-
13.02.14 21:59слов нет просто. умочка
-
13.02.14 21:40Вы молодец!) И рисунки очень красивые))
-
13.02.14 21:36Восхитительный результат! Всегда так радует, когда молоденькие девушки не набирают еще больше, а борятся, становятся красивыми и живут полноценной жизнью! Супер - вы молодец!
- мне идут голубые стрелки?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |