Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!
Я хочу рассказать вам про свою диету!
Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!
Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.
Питалась так:
- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.
- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.
- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.
Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.
Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.
Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!
все темы | главная |
-
13.05.13 14:50 (ответ для: СчастливаяУлыбка)В бородинском хлебе есть белок и на 100 г хлеба содержится: 6,8г белка, клетчатки 1,1г , жиров 1,3г и углеводов 40,7г. К тому ж некоторые падают в обморок и чувствуют сильную слабость не употребляя хлеб (плюс куча витаминов и чистка кишечника) Так для справочки
-
13.05.13 13:26Респект и уважуха)
-
13.05.13 13:20хлеб не является источником белка,что за бред?? это угли,при чем простые,которые никакой пользы фигуре не несут. если уж пишите,так фильтруйте информацию,сами заблуждаетесь и других незнающих в заблуждение вводите. если не в курсе,зачем писать?
а сахар и фрукты вечером-вообще атас. открою вам секрет-похудели вы за счет изначально огромного веса и сокращения калоража и приемов пищи. а “диета“ у вас просто ужасная,в плане баланса бжу и распредления их в течении дня. -
13.05.13 13:08Какая умничка!!! Поздравляю!!!
-
13.05.13 12:34Молодец, что взялась за себя. Так держать!!!
-
13.05.13 12:34я не могу понять,как можно нажрать 99кг????неожиданно это увидеть???! а где глаза кг на 70 были??? а так да..молодец...до 199 не дотянула...
-
13.05.13 12:22отлично.А спорт то был?!
-
13.05.13 11:51Разница между фото потрясающая! Так держать!
-
13.05.13 11:42супер
-
13.05.13 11:21Отличный результат!
-
13.05.13 10:47ого! умница... а был какой-то спорт ?
-
13.05.13 10:36уважаю!
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- как вам аутфит?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- это красивые брови?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как вам льняной костюм на лето?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- вам нравятся такие ремни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |