- 15 КГ! Я ИСПОЛНИЛА СВОЮ МЕЧТУ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПОЛНОТЫ! ФОТО!
Оцените результат! Я похудела на 15 кг!
Начала дома заниматься спортом, больше гулять и считать калории!
Это конечно не предел! Еще надо подтянуть мышцы и кожу, но я довольна!
Еще есть один минус - на “стройной“ фотке я где-то 63-64, а ведь была уже почти 62!
Моя цель воплотить свою мечту в реальность и добиться таки 62!
Я очень склонна к полноте. Самое главное - считать калории.
Кушаю до 1200 калорий в день, если больше, то пытаюсь хотя бы погулять вокруг дома 3-5 раз перед сном - один круг 800 метров.
Примерный рацион:
- завтрак: омлет с помидорами, кофе с молоком
- перекус: фрукт или стакан кефира
- обед: суп, отбивная куриная в пароварке, салат из квашеной капусты
- полдник: апельсин или йогурт
- ужин: ленивые голубцы из курятины, салат из зелени, огурцов и болгарского перца
ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ ЖЕЛАЮ ТЕРПЕНИЯ И ЗДОРОВЬЯ!
Мое фото до и после:
- 77-78 кг
- 63-64 кг
все темы | главная |
-
07.02.10 17:14 (ответ для: NightAngel)и из чего будем экстранеделю делать?
-
07.02.10 15:55Ну вообще!! Королева пляжа прямо на втором фото! Умница, прекрасный результат!
-
07.02.10 15:37 (ответ для: NightAngel)nezshto milaya.
-
07.02.10 15:26молодчинка
-
07.02.10 15:19 (ответ для: NightAngel)
-
07.02.10 14:44 (ответ для: NightAngel)86-61-93 честно признатся я ими не очень довольна
-
07.02.10 14:28 (ответ для: NIKKIki)спасибо огромное!
-
07.02.10 14:25 (ответ для: *Энигма*)ну конечно чувствую себя более уверенно на пляже!!! осталось покарить целлюлит непокорный:)
-
07.02.10 14:24 (ответ для: HYSTERICS!!!)клаас ! тогда параметры плиз :)
-
07.02.10 14:23 (ответ для: Тася Веспа)мерси мерси :) очень приятно!
-
07.02.10 14:23 (ответ для: ELINKA372)ой спасибки!!!!!!
-
07.02.10 14:20 (ответ для: M-@-R-i-n-@)Спасибо!!!!!
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- кто красивее?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- лучшее пробуждение»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +330 |