Отчет. День 19:
Еда ок, спорт кардио-велик.
Новый рецепт: орехи, пучок базилика, чуть-чуть оливкового масла - взбить в песто и на помидор....завтра еще с гречкой буду пробовать.
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16708, комментарии: +164
все темы | главная |
-
05.07.20 01:48
-
04.07.20 14:49 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): Спорт утром вакуум, бодмфлекс и планка
Как ты? Получается продолжать режим занятий и питания? -
04.07.20 14:48План на день 19:
пляж,
еда-кефир, творог, гречка, арахис, дыня.
спорт: кардио и челлендж -
04.07.20 14:47День 19 из 77
СУББОТА -
04.07.20 01:18Отчет. День 18:
Еда: все по плану, но перебор с арахисом
Спорт: кардио ок, челлендж нэт- голова и самочувствие.
У вас бывает, что с одной стороны температура тела на градус отличается от той, что с другой стороны? -
03.07.20 14:52План на день 18:
Спорт: 4 челленджа+велик
Решила изменить на несколько дней питание и все для этого сегодня купила: будет кефир, творог, гречка.
Выпадение из графика замедлило положительные изменения, а срок поставлен, так что посмотрим, будет ли реакция-рывок) -
03.07.20 14:45День 18 из 77.
ПЯТНИЦА -
03.07.20 01:10Отчет. День 17:
все получилось, спорт сделан, еда сыроедение - в основном абрикосы. -
02.07.20 15:33План на день 17:
1. еда: сыроедение(абрикосы, морковь, свежевыжатый овощной сок с сельдереем) + кофе/цикорий
2. голова середина на половину, но нужно возвращаться к спорту, вчерашние упры не усугубили состояние, так что сегодня планирую сделать в полном объеме + велик -
02.07.20 15:32День 17 из 77
ЧЕТВЕРГ -
02.07.20 01:00Отчет. День 16:
Я сегодня сразу с отчетом))
Голова пока так себе, но, надеюсь, что в сторону улучшения.
Спорт сделан минимум: 1 челлендж для рук
Еда: черешня, овсянка, кофе, цикорий, абрикосы, бобовые, миндаль.
_ _ _
Попробовала “кофе“ из солода - по описанию в русском интернете @безалкогольный квас@ - все может быть, но очень вряд ли))
Больше всего похоже на воду из банки с мутной водой куда бросают окурки люди без чувства прекрасного. -
02.07.20 00:52День 16 из 77
СРЕДА
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- чья фигура вам нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |