Кушайте 5-6 раз в день, но очень малыми порциями и здоровую пищу. Побольше воды.
Плюс кг так как создали стресс организму, он запасается. Надо разгонять наоборот обмен веществ. И никаких перекусов как печенья и тд, мучное и сахар исключить абсолютно.
Не ем после 16, набираю вес! Кошмар! спортом не занимаюсь. И у меня сидячая работа.
Перешла на минус ужин, три дня не ела после 16 и сегодня + кг.Кошмар.
автор: Modystka, 10.11.19 09:28
просмотры: +9296, комментарии: +122
все темы | главная |
-
11.11.19 01:14
-
11.11.19 00:15А до 16 ем всё что не приколочено
-
11.11.19 00:02 (ответ для: Забугорная)Забугорная писал(а): Зато с большим перерывом между приемом пищи. Что провоцирует срывы. Прекрасный совет...
Во- первых с небольшим, а во- вторых я никого не агитирую, в отличие от вас, а говорю что делаю и как оно происходит У МЕНЯ -
10.11.19 23:24вы дураки что ли...чтобы худеть -надо ЖРАТЬ! но не Г*** всякое, а белки, углеводы и жиры в правильной и нужной конкретно ВАМ пропорции! голодом давят организм, а потом еще жалуются...да вас такими темпами от яблока скоро разнесет...когда окончательно угробите обменку
-
10.11.19 23:20Я замечала, что когда не ем, плохо скидываю. Надо есть но по капле похоже.
-
10.11.19 22:54 (ответ для: Забугорная)Забугорная писал(а): У меня свое мнение на этот счет. Я ему что хочу и когда хочу. Залогом моего похудения является движение, хотьба.
Прекрасно!
А я вот ем что хочу и худею без ходьбы -
10.11.19 20:23 (ответ для: Забугорная)Забугорная писал(а): Я ем и после 6, но это как правило чай с чем-нибудь. Но хожу каждый день по 3-4 км.
С пряником?))
Неважно ходите вы или нет..при таком исходном весе и не есть после 16:00- вес должен уходить..возможно стоять на месте,ибо срок такого режима совсем ничего,но точно не прибавляться -
10.11.19 18:32 (ответ для: wx16wx0yq5h9)wx16wx0yq5h9 писал(а): Кому что а я вот набрать не могу никак, пару кг бы!
Да уж,как у кого -
10.11.19 18:30Кому что) а я вот набрать не могу никак, пару кг бы!
-
10.11.19 17:14Вот сегодня позавтракала и уехала по делам. Пришла домой, сижу пью чай и вздыхаю. Наверно не буду есть. Шестой час уже. Завтра посмотрю.
-
10.11.19 17:12 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Дольче и Кабано писал(а): должно работать..не важно двигаетесь вы или нет..на работу вы идёте, с работы вы идёте тоже..какие-то домашние дела делаете..вес больший..уходить должно..пересматривайте количество
Спасибо за подлержку -
10.11.19 17:10 (ответ для: Забугорная)
и без хотьбы он уходит..проверено..я вот спорт ненавижу..и у меня прекрасно уходит вес..я просто не ем после 6..в течении дня ем всё с вариациями..и после 6 иногда ем и пью и вес уходит или максимум стоит..Забугорная писал(а): Нормальное питание. Но надо двигаться больше. Если не любите бегать и гимнастику, то ходите пешком много и каждый день. Вес начнет снижаться. Проверено.
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- нравится или нет?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- чистите язык? чем?»
- пикничок на океане!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- считаете её красивой?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |