Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!
Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.
Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.
Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.
Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.
Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.
В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).
После 6-7 - старалась ничего не есть.
Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.
По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.
Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.
Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.
автор: natcipa, 20.08.09 18:48
просмотры: +67024, комментарии: +106
все темы | главная |
-
20.08.09 22:24МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
20.08.09 22:18умничка
-
20.08.09 22:17Пипец, счасливая...
-
20.08.09 22:11M O L O D E C
-
20.08.09 22:00Какая ты молодец!!!!
-
20.08.09 21:48 (ответ для: Nice Pti,,,)Я ниже в теме уже коротко писала пропитание. Ещё могу добавить, что как таковых срывов не было потому-что не было определённой диеты. По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, так наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный . Обычно во вторник где- то всегда был отвес.
-
20.08.09 21:46Супер! Какая ты умничка!
Расскажи нам КАК ТЫ ЭТО сделала? -
20.08.09 21:40какая ты молодец
и я тебя хочу догнать
силы мне -
20.08.09 21:35молодец!!!! а как???? научи меня, пожалуйста! опиши, какие были диеты, были ли (и какие) упражнения? срывы были?
-
20.08.09 21:35Умничка!
-
20.08.09 21:33какая ты умничка!!!!!!!!!!!!!!! я вот несчастных 6 килограмм не могу скинуть....
-
20.08.09 21:33Так держать!!!А про животик не волнуйся,раз ты смогла так похудеть,то уж с этим точно справишься!!!
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какое бы фото отметили?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- какое платье лучше?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +450 |