- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60713, комментарии: +114
все темы | главная |
-
02.04.14 00:27здорово, конечно, но можно было бы немножко и потолще остаться - кг 54-55...немножко все же сильно схуднули...
-
01.04.14 22:47суперски похудели) красота) только больше не худейте, а то уже некрасиво будет)
-
01.04.14 22:34а что примерно кушала и когда?я вот например тоже так худеть пыталась. ела 1000-1200калорий в день и тоже ела все подряд, но у меня получается :утром кофе и йогурт (100-150калорий). на работе перекусы-кофе с печенькой или каким-то шоколадным батончиком или яблочко, а вечером приходила и ела на оставшиеся 600-800калорий.мало уходило
-
01.04.14 22:26Очень красивая. Вы мне на последнем фото напоминаете Нину Добрев.
КСкажите, а как вы вышли или выходите из диеты? На сколько калорий будете питаться для поддержания результата? -
01.04.14 22:04на айрекоммендид ваш отзыв читала
что-то вы запутались, девушка, в способах похудения)) -
01.04.14 21:47выглядишь очень хорошо, только больше не худей - будет перебор
-
01.04.14 21:29молодчинка!!! супер!!
-
01.04.14 18:43худеть на подщёте каллорий - самый лучший и удобный способ худения!
-
01.04.14 16:24Супер преображение отличная хрупкая, женственная фигурка у вас Молодец
-
01.04.14 16:09Поздравляю!!! стройняшечка! а пресс не качали?
-
01.04.14 16:04обалдеть!!!
-
01.04.14 15:55умница!если вам комфортно в этом весе-отлично. как по мне,так кг 3 бы набрать. но это дело вкуса)
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают.»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные насыщенный»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- она толстая?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- балую себя витаминками.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь отношений или есть парень, и сразу удаляют из друзей»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |