КАК Я ПОХУДЕЛА НА 60 КГ ЗА ПОЛТОРА ГОДА! ФОТО! ХУДЕЛА САМА!
Я стала сидеть тут, на сайте. и заполняла дневник. в остновном ооочень помог подсчет ккал. читала и соблюдала некоторые диеты, которые по одной неделе. На самом деле очень много перелопатила всяческой информации, собрала инфу о продуктах питания, и просто знала что можно кушать, когда и в каких количествах. Пила очень много воды и 3 раза занималась спортом в неделю - ходила на групповые тренировки на фитнесе. была там самой большой девочкой ) но потом все исправилось. там именно активные тренировки были. body tuning
а питалась - просто прочитала принципы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1300 выходило.
Спорт + питание + самоконтроль.
А еще после похудения я начала рисовать. Приобрела профессию - портретистка.
Жизнь поменялась!
все темы | главная |
-
25.05.14 23:43супер
-
24.05.14 09:46Все супер и девушка и портреты!!!!!!
-
23.05.14 09:37Респект!!!! Вы Изумительная Личность! Берегите себя и своих Близких!!!!
-
22.05.14 12:49вы такая интересная девушка стали, даже я бы сказала красивая. молодец. работа достойна большого уважения! картины тоже супер.
-
22.05.14 11:33Просто ВАУУУ!!! Умничка! Ваши произведения поражают не меньше, чем Вы! БРАВО!!!
-
22.05.14 02:01Супер! А как с кожей у Вас?
-
21.05.14 15:43
-
21.05.14 11:05Красивая и талантливая умница!
Внешность, как у модели, а портреты с душой и своими характерами!
Я впервые на Гале вижу такое соотношение - вам присуждается заслуженное Первое место! -
20.05.14 08:00Просто молодчинка
-
13.04.14 13:50очень понравились ваши работы,вы просто умничка и красавица
-
13.03.14 14:52 (ответ для: Klenovij-list)Klenovij-list писал(а): какие то вы странные подсчеты привели если точнее то примерно снижение веса было 1 год и 4 месяца. при том знайте, что вес уходит не регулярно. были недели плато, это когда вес стоит 2-3 недели. я с таким сталкивалась несколько разраза2-3 за период похудения. Так что я не стала бы вот так расчитывать это тоже самое что сказать что грудь у девушек растет с ее рождения до 18 лет примерно по 0,08 см в неделю.. или как то так не знаю.. а питалась - просто прочитала принцыпы правильного питания, сочетания продуктов, что можно на обед ужин и завтрак и тут заполняла дневник - подсчет ккал. чтобы в день не больше 1000-1300 выходило. когда сидела на диетах в день было и по 800 ккал. ну в это время худела регулярно. привеса себе не позволяла. контроль эти 1 год и 4 месяца был строгим.
Вы еще и умная. Я серьезно, без иронии. -
09.03.14 13:17Просто супер!!! Жаль, фото “до“ только одно...
А ещё - у вас действительно талант портретиста!
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- нравится или нет?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- как вам этот портрет?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |