ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!
Похудела на 5 кг!
В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.
Как я худела
Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).
Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.
Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.
Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.
Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.
С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
09.08.11 13:49Разница в ляжках очевидная. Но, если меня спросить, было лучше ).. Хотя, и сейчас хорошо!
-
09.08.11 13:32что то я разницы не вижу...
-
09.08.11 12:55Отличная фигура, поздравляю с таким результатом.
-
09.08.11 12:55 (ответ для: jerrardo)
но судя по вашим ответам) вам очень приятно когда вам не только поступки но и слова приятные говорят)) не зря говорят “Женщина любит ушами“ :) хотя согласен ,действия характеризуют настоящего мужчину . И я не дамский угодник) просто у меня хорошее настроение и я немного делюсь им с вамиjerrardo писал(а): он просто все всегда поступками доказываетэтакий вы дамский угодник,спасибо -
09.08.11 12:53 (ответ для: Reini)он просто все всегда поступками доказывает))))этакий вы дамский угодник,спасибо
-
09.08.11 12:52Разница есть, но было лучше.
-
09.08.11 12:50 (ответ для: jerrardo)
))) нарываитесь на комплимент?) как бы мне так посоветовать вашему мужу почаще приятностей вам говорить))) жаль что я с ним не знакомjerrardo писал(а): да лучше зависть в реальном мире к себе не подпускать,а тут приволье...можно а чего ему завидовать-то? -
09.08.11 12:49видна!
-
09.08.11 12:46 (ответ для: Reini)да лучше зависть в реальном мире к себе не подпускать,а тут приволье...можно а чего ему завидовать-то?
-
09.08.11 12:43 (ответ для: jerrardo)
нет я думаю теперь вы просто обзаводитесь “зависливыми взглядми“ :)))) а я пожалуй в свою очередь тихонько позавидую мужуjerrardo писал(а): знаеет и причем с первого дня,я сначала как и он была уверена что тут чисто женский сайт просто я обьяснила что тут меня не изнасилуют,тем более это результат моей кропотливой работы над собой,раньше давала советы что и как,теперь просто общаюсь -
09.08.11 12:40 (ответ для: Reini)знаеет и причем с первого дня,я сначала как и он была уверена что тут чисто женский сайт просто я обьяснила что тут меня “не изнасилуют“,тем более это результат моей кропотливой работы над собой,раньше давала советы что и как,теперь просто общаюсь
-
09.08.11 12:39не очень заметно. но ножки похудели
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как вам костюм?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам? хорошие фото?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как вам этот образ?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- считаете её красивой?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- какая модель телефона у вас?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |