ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
02.07.12 16:01 (ответ для: латентная модель)я нормально,на этой недели защищу диплом и потом после 12 на дачу,загорать,худеть,плавать и на велике ездить)))яхууу..прям уже снится)))))
вес 70.1,скоро надеюсь на 6ку перейду,надеюсь к пятнице к защите -
02.07.12 15:43 (ответ для: KARNELIA18)приветус ща ем не много, но все, вес на месте, вся в любовях и делах, времени ни на что нет!) все хочу на диету опять жесткую сесть и спорт, но прям сил чото нет. слава богу не поправляюсь. а ты как? а то времени совсем читать нет
-
02.07.12 13:46 (ответ для: латентная модель)привет,моя хорошая!!Что-то ты пропала,не порядок))))Как дела,каклй вес??как выходные и диетос?
-
02.07.12 13:44 (ответ для: Mscharliz)Приветик,ну как похуделки продвигаются??как вес,как выходные прошли?
-
26.06.12 23:53 (ответ для: Mscharliz)смотрела,ты про афроамериканку жутко полную???она теперь очень худая,я последнюю программу смотрела,дак она просто худющая
-
26.06.12 23:15 (ответ для: KARNELIA18)аааа))) ясненько.. я дурею над своим организмом. не ну ты представь Кать, как зараза брыкается, устроил мне вечное свидание с унитазом, сегодня вот уж ночь - никаких изменений, может эт он так сопротивляется??
Смотрела седня как американские дети худеют в спецшколах, там одна девочка с такими проблемами ойёёй, нам и не снилось в кошмарах, худела круто, но действенно... называется программа 15 лет - время худеть по TLS. Не смотрела Катюш? -
26.06.12 23:07 (ответ для: Mscharliz)6ку,-это шестерку, с 70 на 69 например...
-
26.06.12 23:03 (ответ для: KARNELIA18)Конечно прорвемся, и на бку перейдешь, я правда не в курсе че такое, но девочка ты целеустремленная и уже это доказала, так что дело времени - ты все сделаешь)))
Вес не стоял, значит твой метаболизм пашет на полную катушку и ты правильно питаешься, господи, конечно правильно, о чем я говорю))) -
26.06.12 22:17 (ответ для: Mscharliz)ничего справимся,у меня защита 6 числа,я просто всеми правдами и неправдами обязана перейти на 6ку к этому времени
а с водой может организм пока привыкает????кстати у меня вес за все время похудения никогда не стоял,только если я сама топталась из-за срывов и тд,а так если худела то он падал -
26.06.12 19:59 (ответ для: KARNELIA18)Я распределяю, утром стакан большой выпиваю и потом часто но по чуть чуть, за два часа до сна старалась ничего не пить вообще. но у меня походу проблема какая-то, к врачу полюбому. ток как -отойти из дома, я не знаю, я не отхожу от унитаза , можно сказать на нем все два дня уже, жду завершения кд, может что изменится. живот муха раздулся(((( а я ведь почти ниче не ем и меньше пить стала... как будто жидкость не отходит... так не было никогда, я не паникую раньше времени, но все же...
А ты знаешь же, что вес может встать ни с места, это бывает, когда организм привыкает, нужно снова разогнать метаболизм, дать встряску, я б здесь написала как и что, но в нете много инфы, че я буду умничать))) да ты и сама знаешь, ты же профи, Катрин))) ну и кд тоже знамо дело,тормозят процесс. то что режим сна нарушился - это тоже может приостановить, я вот тоже с этой проблемой сон сбила - то ли сплю, то ли в туалете сижу, емое:( -
26.06.12 15:46 (ответ для: Mscharliz)да 2 литра выпиваю,ну постарайся растягивать правильно,я нормально вроде,не постоянно хочу в туалет,но иногда за часа 2-3 могу много раз сходить
я все ещё отсыпаюсь,ща лягу подремать,тоже кд начались,вес до 74.5 поднялся,прям настроения нет -
26.06.12 03:13 (ответ для: KARNELIA18)Приветик стройняшка! Про жиры я знаю, Катюш, что они необходимы, без них витамины не усваиваются и вообще... Отсыпаешься, значит, все с тобой понятно;)))
А я малясь приболела, рези страшнейшие со вчерашней ночи - думаю, что питьевой режим резко сменила, вот и не выдержала, мочегонные пила и один в этом был плюс - есть не хотелось ваабче)))
Рис я тоже люблю, я делаю типа плова, но с овощами и на оливковом масле и еще баловалась клубникой с 10 процентными сливками))) в количество калорий вложилась, тем более без сахара, вкусно было, ням)))
У меня еще и кд начались и поэтому я опять как шарик, да еще эти рези, ладно, несколько дней и опять почувствую настроение, а то я щас как собачка)))
Кстати, ты выпиваешь 2 литра и как в туалет? Я такое впечатление вообще от туалета не отхожу, может у меня проблемы с почками? Но на улицу выхожу и уже через 10 минут ищу туалет)))Вода очень помогает, аппетит снижается. меньше хочется кушать, но у меня прям проблема((((
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала у проверенного»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вам этот портрет?»
- нравится берет? стильно? купили бы?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- кто из девушек красивее?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |