План на день 23:
Хочу попробовать легкий день устроить - овощной сок и фрукты.
Спорт: кардио+челлендж
Единомышленницы, объединимся! Стройнеем летом! У нас 77 дня, чтобы достичь своей идеальной формы!
Всем привет!
Хочу создать аналог нашей прошлогодней темы, когда мы все ежедневно писали планы и отчеты о выполнении - цель, текущий вес, изменения, что хотим предпринять для достижения стройности и что выполнено на каждый день.
Ссылка на одну из старых тем:
https://www.galya.ru...
_ _ _
У многих из нас получилось не только достичь результата, но и сохранить его.
Пришло время для нового рывка! Присоединяйтесь!
У нас 77 лета))
. . .
Пишите, какой у вас вес-рост сейчас и к какой цели вы хотите прийти через 77 дней + способом(питание, спорт итд)
автор: ReneLalique, 16.06.20 21:27
просмотры: +16770, комментарии: +164
все темы | главная |
-
08.07.20 10:11
-
08.07.20 10:09День 23
СРЕДА -
08.07.20 02:05Отчет день 22:
(сбиваюсь со счета))
Еда: ок, как запланировала
Спорт не случился, у нас адовая погода - странный невдыхательный воздух и пришла жара, которая была выше в горах. Сил нет не на что. Кофе не помогает. -
07.07.20 11:42План на 21 день:
Спорт: кардио + челлендж 4 шт
Еда: нут, овощной сок, смузи со шпинатом, кофе и цикорий. -
07.07.20 11:13День 22
ВТОРНИК -
07.07.20 01:31Отчет. День 21:
Спорт: выполнено (велик 12км+4 челленджа)
Еда: ок. Кофе, цикорий, дыня, черника, кефир, гречка, возможно нутом еще перекушу.
У нас суууупер странная погода - на высоте пассатов от 700 до 1800 м над уровнем моря жара 45 градусов, а на побережье прохладно -
06.07.20 18:30План на 21 день:
Спорт: утром кардио - велик, вечером челлендж
Еда: кефир, гречка, нут, черника, дыня, кофе и цикорий. -
06.07.20 18:29ДЕНЬ 21
ПОНЕДЕЛЬНИК -
06.07.20 01:11Отчет. День 20:
спорт ок,
еда ок.
Из достижений-в приложении обогнала полторы тысячи человек в приложении по велоспорту)) и теперь на первом месте))
Красиво каталась по Дубаи. -
05.07.20 12:44План на день 20:
1. еда: гречка, кефир, дыня, помидор, песто из базилика с арахисом, кофе и цикорий.
2. кардио+челлендж -
05.07.20 12:43 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): День 19 из 77 ВОСКРЕСЕНИЕ
20 (!)
=))) -
05.07.20 12:43День 19 из 77
ВОСКРЕСЕНИЕ
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто из девушек красивее?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- кто красивее?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |