- 62 КГ ЗА ГОД! ПРОЩАЙ, ЖИРНАЯ ТУША В 130 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: НАКОСЯЧИЛА - ИСПРАВЬ! ФОТО!
Я похудела за год на 62 кг!
Могу сказать точно - главное желание! Главный секрет в том, чтобы взять на себя ответственность! И понять, что если в 20-30-40 лет ты весишь 130 кг и не можешь уже ходить больше 5 минут без отдышки, то никто кроме тебя в этом не виноват. Это твои неправильные решения, ошибки, привычки и образ жизни.
Это твоё тело и другого уже не будет. Накосячила - исправь.
Каждый день мы делаем выбор. Злиться или смеяться, грустить или улыбаться, находится в негативе или позитиве, какую еду есть и какой вести образ жизни. Только мы выбираем, что для нас правильно, а что нет. Только мы решаем, как нам жить и во что верить. Никто не вправе нарушать нашу реальность.
Кто-то говорит, что что-то невозможно, кто-то будет считать Вас наивными и слабым, говорить, что у тебя не получится, так как ты уже ранее пыталась похудеть, но провалилась и сдалась. Но никогда не отказывайтесь от своей мечты, никогда не сдавайтесь.
Просто решите, что в этот раз, ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ!
Никто не может Вам помешать. Пусть говорят, пусть не верят, но на Вас и Вашу реальность никто не может повлиять, кроме Вас самих. «Я выбираю свою реальность, Я решаю, как мне жить, Я решаю чему быть, а чего в моей жизни никогда не будет И ДОЛЖНО УЖЕ УЙТИ!» Проговорите это несколько раз вслух, твёрдо и уверенно! Будет только так, как скажете Вы, как Вы решите.
Мне кажется, что я перепробовала за годы кучу диет. 13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом). Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба (так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и т.д. Но тоже набрала потом с плюсом.
Потом пока разбираясь внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что я хочу, без ограничений и запретов.
Вы действительно всемогущи! Вы свободны!
Если ничего не выходит, Вы можете сдаться, но к чему это Вас приведёт? А можете продолжить идти к поставленной цели, идти к своей мечте! Не может быть такого, что у Вас ничего не выйдет! У Вас может ничего не выйти, только если Вы сдадитесь, будете прикладывать недостаточно сил, так и продолжите просто мечтать, сомневаться, думать.
У Вас всё получится на 100%! Поэтому не стоит сомневаться, приступайте к делу!
Есть два типа людей. Те просто, кто хочет похудеть, просто есть желание, но нет действий. И есть те, кто готов, но не знает как, но всем сердцем готов и вот именно для вас я пишу этот пост. Поймите, мотивация не работает, это временная штука, которая помогает на старте, а дальше необходимы техники, которые помогут приручить ваши желания и успокоить мозг. Но и тем кто просто хочет похудеть и тем кто начал худеть, потребуется терпение и воля.
Почему потребуется? Она потребуется и первым и вторым. Только разница есть и большая: в обоих вариантах людям придётся в той или иной степени испытывать боль, дискомфорт, ограничения. Вот только в первом варианте, если тот, кто хочет и начинает действовать, эти факторы длятся недолго, боль какое-то время от тренировок, дискомфорт отступает когда мы начинаем видеть результаты и появляется новая привычка, ограничения так же снимаются и уже вы не смотрите на них как на ограничение.
Во втором варианте, человек испытывает эти ощущения всю его жизнь и она посильнее, чем физическая.
Вы понимаете о чем я, правда?
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
30.07.18 14:55 (ответ для: Похудела на 62кг)спасибо за ответ! успехов вам!
-
30.07.18 14:51 (ответ для: mышк@)
ооо, мне кажется, что я перепробывала за годы, кууучу диет. -13 кг сбрасывала на японской (но всё вернула с плюсом) Потом скинула 20 кг за месяц: два дня гречка, два грудка, один рыба(так как я её не люблю), потом два дня пшеничка, два дня мясо, два дня грейпфрут и тд. Но тоже набрала потом с плюсом.mышк@ писал(а): обалденный результат. а какая диета помогла? какой рацион? что кушали? спортом занимались?
Потом пока разбирась внутри себя и причинах того, почему муж ест одну котлету и чуть пюре - наедается, а я ем 2 котлеты и еще пюре с добавкой и салат и могу заесть вкусняшкой, короче ем пока в животе не будет тяжесть. Начала худеть легко и пристрастия к еде сами начали трансформироваться и быстро - просто необходимости не было столько есть. И сейчас мне хватает одной котлетки и помидорки и я реально сытая. Ем всё, что Я хочу, без ограничений и запретов. -
30.07.18 14:44 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
О нет, нервного стресса точно не будет! Я не парюсь, что ем и сколько. На вредности не тянет. Я хорошо проработала причины набора веса. Как психолог в теории всё знала, а на практики как-то не укладыволось. Поэтому когда первый раз сбросила 20 кг и потом набрала их с плюсом. Решила углубиться в изучение психологии похудения. Разработала свою авторскую программу похудения, и могу сказать со 100% уверенностью, что похудение - это 80% психологии и лишь 20% действий и усилий. Пока человек не разбертся внутри, похудение это борьба. Лишний вес это «симптом» заболевания, а не его причина. Причина - в вашей голове, в нелюбви к себе, страхах и ограничениях, в оправданиях, в ежедневных неправильных выборах, которые вы делаете, в пище которой заедается внутрнняя пустота и нехватку чувств, ярких эмоций, еду которую в себя запихиваете потому что она якобы вкусненькая и она вас успокаивает, вы так привыкли и т.д.Ардолеоновна писал(а): Автор, самый сложный этап - это удержание веса. Главное - не заработать себе нервный стресс
Поэтому точно знаю, что уже никогда не буду в весе и не позволю себе снова так запустить себя. Жизнь очень изменилась с уходом лишних кг, и снова вернуться в прошлое нет желания. -
30.07.18 14:44обалденный результат. а какая диета помогла? какой рацион? что кушали? спортом занимались?
-
30.07.18 14:41Умница
-
30.07.18 14:40 (ответ для: Похудела на 62кг)
а лицо как подтягивали,“крылья“ на руках?Лицо вообще не обвисло.Что делали?На здоровье такая большая потеря веса не отразилась?КД не пропали?Похудела на 62кг писал(а): Так я же говорю, что живот очень повис. Пэтому и говорю, что планирую абдоминопластику сделать в ближайший года. И я сбросила вес основной в первые пол года, вторые пол года уже закреплялся вес подключила emsтренировкимне помогли кожу улучшить очень -
30.07.18 14:39могу сказать что похудевшей вы не выглядите на 34 года! дала бы 30, не больше) Вы очень крутая
-
30.07.18 14:31 (ответ для: snow229)
Про возраст, да повезло, но в работе мешает И сын стал стесняется со мной ходить говорит, слишком мелкая стала. У меня рост 1.64 у него 1.81 и крупный и весит больше меня.snow229 писал(а): Ну, на 34 вы точно не выглядите,я думала вам не больше 20 и в полном виде,хотя достаточно точно возраст определяю..... -
30.07.18 14:27 (ответ для: gmbugoo4ydss)
Так я же говорю, что живот очень повис. Пэтому и говорю, что планирую абдоминопластику сделать в ближайший года. И я сбросила вес основной в первые пол года, вторые пол года уже закреплялся вес + подключила emsтренировки(мне помогли кожу улучшить очень)gmbugoo4ydss писал(а): Удивительно,что после довольно резкого сброса такого количества кг у Вас практически нет лишней обвисшей кожи.Здесь при меньшем сбросе у девчонок вид шарпея.Как Вам удалось этого добиться?Тем более Вам не 20 лет.Обычно это делается только хирургически.Поделитесь опытом. -
30.07.18 13:57Удивительно,что после довольно резкого сброса такого количества кг у Вас практически нет лишней обвисшей кожи.Здесь при меньшем сбросе у девчонок вид шарпея.Как Вам удалось этого добиться?Тем более Вам не 20 лет.Обычно это делается только хирургически.Поделитесь опытом.
-
30.07.18 13:57 (ответ для: Похудела на 62кг)
ничего себе. Вы скинули и теперь вам как будто 23 . Держите вес вам очень идёт . А за совет спасибо. Похожу наверное в банюПохудела на 62кг писал(а): 34 года. -
30.07.18 13:52 (ответ для: Похудела на 62кг)Ну, на 34 вы точно не выглядите),я думала вам не больше 20 и в полном виде,,хотя достаточно точно возраст определяю.....)
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- считаете её красивой?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +270 |