молодец
теперь надо уделить внимание спорту. на фотках после вы стройная, но нехватает подтянутости.
желаю вам удачи. у вас обязательно все получится.
Я ПОХУДЕЛА НА 33 КГ! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО РЕЛЬЕФ! ПОЯВИЛАСЬ ТАЛИЯ! МОЕ ФОТО!
Девочки, всё время читаю Галю, но никогда не писала. Но решила поделиться радостью - на весах увидела 59.
Я столько никогда не весила, по крайней мере в сознательном возрасте. А начала худеть с 92 кг.
Всё банально - после рождения сына и кормления грудью дошла до 92 кг. В какой-то момент просто нужно начать, а когда появятся первые успехи, уже жалко отступать назад.
Про питание - специальной диеты не соблюдала, поначалу баловалась боннским супчиком.
Сейчас мой завтрак - йогурт с чем-то зерновым: сухарик, 25 грамм мюсли, что-то подобное.
В течение дня - кушать часто, но понемногу, и здоровые продукты (мы все знаем какие).
После 6-7 - старалась ничего не есть.
Постоянно беру контейнеры с едой на работу. Выглядит странно, но помогает.
По субботам я позволяю себе больше есть, даже пару раз ходили в ресторан, наедалась до безобразия. Просто на следующий день в воскресенье делала разгрузочный.
Кстати, очень дисциплинирует каждый день взвешиваться - и не бояться, что на весах будет привес - просто сделать выводы и стройнеть дальше.
Я не собираюсь возвращаться к поеданию пачек печенья и плиток шоколада, как раньше. Поэтому надеюсь сохранить вес.
автор: natcipa, 20.08.09 18:48
просмотры: +66975, комментарии: +106
все темы | главная |
-
21.08.09 02:03
-
21.08.09 01:49a ya svoi 3 kg nikak ne mogy skinyt,azh stidno stalo.Vi molodec
-
21.08.09 01:34супер-пупер,молодчинка!!!вот это я понимаю! так держать)))
-
21.08.09 01:29МОЛОДЕЦ!!!!!!Ваш пример меня вдохновил, я 98 кг сейчас, это вмести с ребенком. Но после родов мечтаю опять вернуться к 64. Это мой вес, который мне нравиться.
А на счет живота, я бы походила, если есть такая финансовая возможность, на сеансы массажа. Я как-то тоже резко похудала, все обвисло. Нашла хорошую массажистку, она с меня конфетку сделала - кожа была гладкая, упругая. У нас был комплекс - дренажный масааж (жидкость лишнюю выводили), антицеллюлитный с медом, и иногда, раз в неделю обертывание (шоколад, кофе или спец. глина). Единственная моя проблема - я не знала, что у меня кожа, склонная к аллергическим реакциям на массажное масло. Первое время начали появляться прыщики маленькие, но я сразу к дерматологу, она посоветовала на спине и животе массаж делать не на масле, а на мыльной воде. Все прошло. и эффект был потрясные. Тело - упругое-упругое. -
21.08.09 01:05молодец!!!
-
21.08.09 00:49Вы молодец
-
20.08.09 23:47Супер! Умничка! Преодолеть рубеж в 60 кг - это что-то. Ты самая грань, за которой женщина уже не просто стройная, а худенькая.
-
20.08.09 23:41Я Вами восхищаюсь!!!!!!))))))))))))))
-
20.08.09 23:16
-
20.08.09 23:04
-
20.08.09 22:30умничка
-
20.08.09 22:28Вы просто супер.Про живот не слушайте маленьких девочек.Для такого похудения он отлично выглядит.Действительно больше не надо худеть, только спорт.
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- цветочного настроения!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- чем вам нравится весна?»
- любите роллы?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- считаете эту девушку красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |