Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!
При росте 171 см я похудела на 28 кг!
Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.
Как я худела:
- сначала много белков кушала,
- пробовала разные диеты,
- много тренажерного зала (особенно бега).
После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.
Спорт:
- бегаю 50 минут,
- силовые тренировки.
В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.
Еще работаю так подтяжкой живота.
Мое фото до и после:
автор: Martovi, 12.01.15 21:13
просмотры: +60928, комментарии: +55
все темы | главная |
-
15.01.15 02:55Килограмм 58 -60 - хорошая фигурка, худеть не надо, только талию немножко под корректировать - по вам не видно, что так много потеряли
-
15.01.15 00:49кило на 60
можно больше не худеть -
13.01.15 12:00Больше худеть не надо... все отлично. При похудении тоже важно вовремя остановиться.
-
13.01.15 11:17отличное тело
-
13.01.15 06:2755-57
-
13.01.15 05:5158 подумала, потом ваш коммент увидела
______________________________
скоро май. -
13.01.15 01:4450-52
-
13.01.15 01:07Больше худеть не нужно, иначе будут одни кости. Вы так очень хорошо выглядите.
-
12.01.15 23:01фото до, и после
-
12.01.15 22:59 (ответ для: Жидуля)вешу я на самом деле 57,7 кг, сбрасывала долго понемногу, сначала много белков кушала,немного диет и ооочень много тренажерного зала(особенно бега),сейчас решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.Спорт продолжается - бегаю 50 мин., и силовые тренировки.В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.
-
12.01.15 22:43Вы просто умничка. Дальше худеть не стоит,постарайтесь удержать.
-
12.01.15 22:22Какая вы стройненькая, не надо вам больше худеть! Отличный результат !
Чем питаетесь? Какой спорт?
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- сегодня открыла сезон качелек! погодка класс!»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала это жена?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как относитесь к таким рукам?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |