ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! - 10 КГ! УНИЧТОЖИЛА ПУЗО! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!
Я похудела на 10 кг! Оцените результат.
Что мне помогло сбросить вес: правильное питание и бодифлекс.
Меню примерно такое:
На завтрак:
- нежирный творог, чай без сахара в с сухофруктами
или
- лёгкий салатик, 1 варёное яйцо и кофе с молоком нежирным.
В обед:
- какой-нибудь супчик нежирный, рыбку запечённую и овощи.
На ужин:
- куриную грудку запечённую или фрикадельки из неё, салат, чай или кофе.
По выходным позволяла себе в первой половине дня чёрный шоколад и фрукты.
Последний приём пищи делала за 3 часа до сна. Я ложусь где-то в 12, ужинала в 8-9.
Спорт
Бодифлексом (специальная дыхательная гимнастика) я занималась сама по книге, 20 минут в день. Я ленивая и для меня по времени это то, что надо. Результат очень хороший. В выходные не занималась бодифлексом.
Десять кг скинула, потом расслабилась, но вернулся только 1 кг. Сейчас начала опять худеть. Хочу скинуть ещё 6 кг.
Мое фото до и после:
Теперь мне хочется сменить гардероб и носить яркие, красивые, женственные и сексуальные вещи!
все темы | главная |
-
12.08.14 01:38круть
-
12.08.14 01:10 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)Я_ЛОЛИТА писал(а): Спасибо вам. Дело в том, что я уже не девочка. Мне 41. В Вылезла из больших размеров и растерялась. Буду рада вашим советам.
Тем более надо внимательнее относиться к выбору гардероба, в вашем возрасте он может легко как прибавить, так и убавить лет 5-10! Сейчас в моде нескучная классика, это подходит практически всем. Посмотрите каталог брендов Манго и Зара, мне нравится их стиль.
Тем более фигура вам сейчас позволяет многие фасоны.
Спасибо за комплимент, фотография старая, правда. -
12.08.14 01:03 (ответ для: DelfinaRia)Старалась....
-
12.08.14 01:01А на вид как будто -20! Шикарный результат
-
12.08.14 00:58 (ответ для: Elizabeth Arden)Ой, не туда послала. Это вам я писала, что вы ооооочень красивая женщина.
-
12.08.14 00:57 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)Это ваше фото? Если да, то вы оооочень красивая женщина.
-
12.08.14 00:55 (ответ для: Elizabeth Arden)Спасибо вам. Дело в том, что я уже не девочка. Мне 41. В Вылезла из больших размеров и растерялась. Буду рада вашим советам.
-
12.08.14 00:49 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)Я_ЛОЛИТА писал(а): Чтобы посоветовали?
Давайте я попробую посоветовать.
Кофточки у вас на последних фото просто а-ля “прощай, молодость“. К брюкам со второго фото подошёл бы светлый однотонный верх. Комбинировать 2 вещи одного цвета - ошибочно, мы не угадаем в оттенке и вы будете смотреться слишком крупным цветовым пятном.
В общем, я за классику, базовый гардероб спокойных нейтральных тонов и яркие аксессуары. -
11.08.14 18:06Отличный результат!
-
11.08.14 16:10Вы молодец)
-
10.08.14 23:42 (ответ для: Я_ЛОЛИТА)
что я могу посоветовать, если у вас вкуса нет? тут вы сами как-то должны гуглить, много читать о моде, о вкусе, о том, что сочитаемо, что нет, игра цветов, игра фактур, игра стилей и все в этом духе... удачи.Я_ЛОЛИТА писал(а): Чтобы посоветовали? -
10.08.14 23:39 (ответ для: skhf49750n,sfksl)
Чтобы посоветовали?Cutie_Cutie писал(а): молодец! осталось только гардеробчик жуткий сменить
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как вам? хорошие фото?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам стрелочки?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- это красивые брови?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вам фото?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |