- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54
просмотры: +58243, комментарии: +47
все темы | главная |
-
02.08.11 10:08 (ответ для: Тао ком говорят)рост 165
-
02.08.11 10:08спасибо огромно, девочки, за поддержку))
-
02.08.11 10:0859 кг, говорите?
а рост какой? -
02.08.11 10:07 (ответ для: WindOfGlory)molod4inka)) vot i ya vse staraus' poxudet')) mojet posovetuesh' kakie-nibud' dietki xoroshie i bistrie??))
-
02.08.11 10:07Молодец!
-
02.08.11 10:07вот это молодец!!!мои вам рукоплескания!
-
02.08.11 10:06какая молодец! действительно пример для подражания! всегда такой оставайтесь!
-
02.08.11 10:05умничка!
продолжайте в том же духе!
ощущение после непередаваемое! я в 14 лет под 70 кг весила... взялась ща себя во время,поставила цель + сила воли...
сейчас в 22 вешу 55-57 кг -
02.08.11 10:03 (ответ для: lkrolik)spasibo) ya ponimau, no em ego o4en' redko, ya otdau predpo4tenie ribe)
-
02.08.11 10:01молодчинка! вот только мясо тут причем? Убираешь жиры с рациона, а мяско все-таки нужно организму
-
02.08.11 10:00Вот доказательство того, что каждый может стать лучще, не надо никогда опускать руки на себя и говорить, что мне не дано стать стройной. Молодцы! Многим пример показали!
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- такая фигура для вас естественная?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- разбила зеркало. что делать?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вам этот портрет?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- считаете её красивой?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам льняной костюм на лето?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- нормальные фото?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |