- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!
Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!
Рассказываю историю своего похудения
Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.
Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.
Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.
Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.
Исключила:
- сладкое,
- мучное,
- соль.
Ела:
- курицу варёную,
- яйца,
- овощи,
- творог.
Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.
Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.
Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.
Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.
Мясо ела и рыбу, но варёную.
Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.
Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.
На этой диете ушло ещё около 10 кг.
Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.
При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
01.07.11 05:12 (ответ для: Лаки-су)спасибочки огромнейшее..но нет ножки..далеко оч далеко не хорошие..тем более идеальные..это так кажеться..остались галифе..блин..их спортом и масажем сгоняю....
-
01.07.11 04:20Вам не нужно больше худеть,вы-супер)))
-
01.07.11 04:18а какие ножки в джинсах! идеальные!!!))) мои поздравления)
как добились ножек таких красивых, расскажите)))) -
01.07.11 04:09я тоже на оч оч много похудела после родов и пол года!!!!!!!!!!вобще не ела сладкого сидела на белке пока худела и добивала последние кг. я просто забыла вкус сладкого забыла отвыкла от пирожных конфет так собой гордилась капец:)))но потом конечно все это есть стала и так вкусно было и не могла наесться по торту за раз сьедала
-
01.07.11 04:04вот молодец!!! еще кг 3-4 до идеала, хотя оставайтесь такой как есть ежели устраивает вас
-
01.07.11 03:42
спасибочки всем огромнейшее....девчёнки...столько приятных слов..спасибо..аж..ещё больше стала собой гордиться..спасибо..всем желающим рассказываю....истории своего похудения..
вобщем...не была худыщкой всю жизнь была в таком весе 57-60..а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от жратвы..чесно как вспомню жуть..не ела...а именно жрала..потому считаю все кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похеть....бред..могут все..да пыталась раз...два..три..пока не получилось..
вообщем сбросила я вес за 5 месяцев...первый рывок был с января..похудела за месяц на 10кг...исключила сладкое мучное соль короче всё...ела курицу варёную...яйца овощи творог потом села на диету космонавтов..посидела неделю ушло ещё 5 кг...потом создала себе сама диету как было мне удобно...ела в основном одни белки...да по началу трудно....думала пипец...чай без сахара..жизнь без сникерса....прошёл месяц два...а я не хочу сахар...ни сладкого ни печенюшки..ни мороженок..воть так))
стала есть мало очень порой в день сьедала только 2 варёных яйца или 3 яблока..потом опять подключала белки...и мясо ела и рыбу но варёную...очень долго писать...
просто сила воли есть у каждого..поверте..и на шашлыки ездила и на день рожденья ходила и празники все празновала НО!!! никогда не ела..все привыкли я со своим яблоком и водой..даже если я просыпалась в час дня а ложилась спать в 3 ночи..всё равно после 6 ни ни...потом уже после пяти...а сейчас легко и после 3 могу не есть..
очень хорошая белковая диета..очень ..на ней ушло ещё около 10 кг..)
ах да..бег...всегда....да был январь..валил снег... мороз и -5 и -10 и даже в -15...каждое утро я вставала в 5 утра а то и 4 и бегала...каждый день..
ну вот как то так)))
спасибо всем ещё раз
-
01.07.11 03:11ойойой! вы такая хорошенькая стали! ооочень!
не нужно худеть, просто поддерживайте себя в такой форме -
01.07.11 01:20Худеть не надо. Вы - красотка.
-
01.07.11 00:52вот это да!!вы такая молодец!слов нет!ещё кг 3-5 и вообще супер будет,но можно и не худеть больше
-
01.07.11 00:19вау! ты просто красоткой стала! и я хочу!!!
-
01.07.11 00:08очень симпатичная) была. а стала еще симпатичней)
поздравляю.
а худеть мне кажется не надо. просто спорт, чтоб поддерживать -
30.06.11 23:54ТЫ просто супер! нет слов
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- ужасна ли эта стрижка?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- считаете эту девушку красивой?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |