Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Наконец-то я похудела!
Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.
В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).
Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.
Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.
Всегда в рационе
- кефир,
- капуста,
- морковь,
- мед
- яблоки.
Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.
Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.
Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.
Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.
А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.
Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.
По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!
Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.
Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!
Мое фото до (65 кг):
после (53 кг):
все темы | главная |
-
19.05.14 15:20Ноги, бедра, руки - заметно меньше, молодец Вы!!
а какой у Вас рост? -
19.05.14 03:30 (ответ для: oblachko*)а где разница? как будто все фото до.
-
21.09.10 20:11 (ответ для: Снова стройнею,,)ну вот )))
-
21.09.10 19:46 (ответ для: oblachko*)оо, теперь вижу разницу
-
21.09.10 14:34 (ответ для: Ляля в одеяле)ТОгда есть ещё один способ - чтобы кто то дал пинка )) мне помогает кстати ))) не обязательно чтобы говорили гадости, но мощный стимул не помешает ))
-
21.09.10 14:30 (ответ для: oblachko*)а я не могу себя тянуть))))))))))))))0
-
21.09.10 14:28 (ответ для: Ляля в одеяле)Я и сама ленивая ужасно ) чтобы себя заставить сделать процедуру или упражнения приходится вытягивать себя за волосы )))
-
21.09.10 14:22 (ответ для: KotovaKoschka)Ага и первое желание огрызнуться и сказать “на себя посмотри“ но берешь себя в руки и мило улыбаясь переводишь разговор на другую тему ))
-
20.09.10 23:32 (ответ для: oblachko*)И у меня такая есть))))) Мы в основном по агенту по видео общаемся, так она каждый раз мне говорит:
“Тань, чет я не пойму: ты то ли постарела, то ли поправилась“ Добраааааяяяяяяяя, а главное - тактичная! -
20.09.10 23:16 (ответ для: oblachko*)ну да, я на море была 3 недели ваще каждый день глиной голубой обвертывалас, а щас как месяц ничего не делаю, аж стыдно,прям щас пойду сделаю обвертывание массажным антицеллютным
-
20.09.10 22:01 (ответ для: Djamali)Спасибо ))
-
20.09.10 21:54Умница
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- считаете эту девушку красивой?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какой это тип фигуры?»
- как вам такой прикид?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- какой певец для вас секси?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- как вам такие джинсы?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |