ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
15.03.11 22:06 (ответ для: ДAРЬЯ)НАВЕРНОЕ НАДО ОРГАНИЗМУ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ ПОДОЖДИ-САМОЕ ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАЙ-НУ ТЫ ПРОСТО МОЛОТОК!!!ЧТО-ТО БЫСТРО ОНИ У ТЕБЯ УШЛИ ЭТИ КГ
-
15.03.11 22:04 (ответ для: ДAРЬЯ)а я поправилась во время родов, на оченььь много))) теперь не могу пхудеть никак.... от 80 до 85 вес и все, обратно не хочет никак((((
-
15.03.11 22:03 (ответ для: тратату)
-
15.03.11 22:02 (ответ для: Olesen_ka)за 4-5 месяцев. перестала есть всякие сладости, бутеры, полюбила овощи и каши. первые лишние килограммы ушли быстро и очень легко. и вот с прошлого июня держу вес в пределах 82-87.. не могу худеть дальше, что-то совсем не получается :(
-
15.03.11 22:00 (ответ для: Его_крошкА)спасибо
-
15.03.11 22:00МОЛОДЕЦ ДАШУЛЯ-ЭТО ПОБЕДА
-
15.03.11 21:58 (ответ для: ДAРЬЯ)Даша, вы умничка. А как вы так похудели и за какой срок?))
-
15.03.11 21:56 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)мне еще много надо скидывать...
-
15.03.11 21:45 (ответ для: Narzisska)я помню весила 66 кг (самое маленькое что помню на весах), когда отлежала в больнице по болезни 2 недели и ничего не ела там. это было 9 лет назад.
мои параметры были 95-65-95. практически идеал. такие параметры многие имеют на весе в 55 кг.
так что у меня явно что-то тяжелое внутри, так как никто не верит что я вешу почти 90 кг. не выгляжу я на них. -
15.03.11 18:40молодчинка
-
15.03.11 18:02кул! есть к чему стремиться
-
15.03.11 17:40Молодец, но я не верю что 87! Где то 66-68!
- как вам такое платье? носили бы?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- узнали кто это?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как вам стрелочки?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- это русый цвет?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как проявляется уважение начальника?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- поиграли бы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |