- 10 КГ! ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! Я УБРАЛА ЖИР С БОКОВ! ФОТО!
Я похудела на 10 кг.
Рост 185 см, вес 80 кг, был 90 кг. Очень хочу ещё 5-7 кг сбросить, но уже тяжеловато.
Как я худела
- сначала сидела на диете космонавтов, выдержала только 6 дней,
- подсчет калорий,
- сейчас просто кушаю намного меньше, уже организм привык.
Из физических нагрузок только велотренажер.
Мои результаты
- за 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг, но сразу 1 кг вернулся,
- остальное сбросила на подсчете калорий.
Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела. Всё взвешивала и высчитывала. А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.
В общем всё сбросила за 3 месяца.
Каждые выходные позволяю себе расслабиться, ем что захочу.
Мое фото до и после:
автор: Ganna26, 15.04.10 19:41
просмотры: +39886, комментарии: +76
все темы | главная |
-
15.04.10 21:14умница!!!!!!!!
-
15.04.10 21:10Браво! Желаю удержать достигнутое, что порой сделать нелегко.
-
15.04.10 21:07красота BRAVO!!!
-
15.04.10 21:00Девочки,так у меня ж рост ого-го какой 185см,а для такого роста 80кг даже многовато.Для меня вес 75 кг-норма.
-
15.04.10 20:59Просто молодечик!
-
15.04.10 20:54Ничего себе, сейчас весишь 80? я вешу 79 и больше тебя в разы молодец, так держать!
-
15.04.10 20:49Молодца!!!
-
15.04.10 20:46Умничка
-
15.04.10 20:43За 6 дней на космонавтов сбросила 4 кг,но сразу 1 кг вернулся.А остальное на подсчете калорий.Ела не больше 1200 в день и за 3 часа до сна не ела.Всё взвешивала и высчитывала.А сейчас просто уже глаз наметан и ем мало.В общем всё сбросила за 3 месяца.Каждые выходные позволяю себе расслабиться,ем что захочу...
-
15.04.10 20:43молодец!!!! я тоже стараюсь похудеть, а ты очень изменилась будто кг.65 весишь!!!!!!!!!
-
15.04.10 20:33просто замечательно!!!
-
15.04.10 20:33Уже вижу!!! А за 6 дней на диете космонавтов сколько был отвес???
Хочу сесть на нее, стоит??
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- кто из девушек красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |