ОК Жануля ... я встаю от компа
Буду жирок сгонять , есть что сгонять ))))
Заранее прошу прощения , если будут ошибки ... я с Украины , могу и что то напутать в правописании )
Кстати мне почти 39 лет , у меня двое детей и как говорит мой сын бодибилдер , на секундочку : у тебя еще есть не только мы , но и лишний вес ))))) вот его подколки меня достали больше всего )))
+20 кг лишнего веса, дулька вместо шевелюры, второй подбородок. Буду стройной!
Сегодня я начинаю худеть !
Я всегда была очень стройная и ухоженная ... это был мой девиз по жизни !
В какой момент я оступилась ? Что пошло не так ?
+ 20 кг лишнего веса ... дулька вместо шевелюры ... второй подбородок ...
Хватит !!!!
1 . Начинаю строго вести дневник , контролируя свое питание
2 . Физические нагрузки , для начала в домашних условиях
3 . Маски , лосьены и т.д
4 . режим дня !
Все , хватит уродовать себя !
Цель : - 20 кг , привести в порядок кожу , волосы и жизнь в целом !!!
Буду рада тем , кто присоединиться и жестко возьтся за себя !!!
автор: Minus20kg, 14.06.19 09:10
просмотры: +6421, комментарии: +56
все темы | главная |
-
14.06.19 10:48 (ответ для: Deva2)
-
14.06.19 10:45 (ответ для: Minus20kg)
Ты планируешь взвешиваться каждое утро натощак?Minus20kg писал(а): я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам -
14.06.19 10:44 (ответ для: АРДОЛЕОНОВНА)
А я ее из собственного жира беру. А ели серьезно - из других продуктов. Ее полно в кашах, во фруктах (клубника, бананы , апеьсины, киви). Проверено опытом: мой вес без употребления сахара отлично падает. Бывает, что останавливается через недельку, но потом все равно, если не соскакивать с диеты, неуклонно ползет вниз.АРДОЛЕОНОВНА писал(а): А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организму -
14.06.19 10:42 (ответ для: мошеЙница)
а я вот не знаю как .... но сегодня я вдруг как проснулась ) ты так же худеешь ?Нафталинка писал(а): Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла. -
14.06.19 10:36 (ответ для: Minus20kg)Minus20kg писал(а): вот так я и втянулась .... по чуть - чуть
Но я не втянусь. Просто год же спокойно держалась! Уже привыкла. -
14.06.19 10:35 (ответ для: мошеЙница)
вот так я и втянулась .... по чуть - чутьНафталинка писал(а): От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом! -
14.06.19 10:34 (ответ для: Deva2)
я от мучного так же отказываюсь и от сладкого ... проще говоря , моя еда : белковая , овощи , кефир , временами овсянка , банан , ну и кофе по утрам ))))))Deva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес. -
14.06.19 10:34 (ответ для: Minus20kg)Minus20kg писал(а): ты герой ! но и когда то могла пить чай без сахара ... но я сейчас вообще от него отказываюсь
От сахара отказываетесь? Я тоже отказалась. Только вот последние пару раз себя пирожным балую, год не ела всяких сладостей и прочего, а тут снова позволять начала, надо заканчивать с этим делом! -
14.06.19 10:34 (ответ для: Deva2)А как можно полностью без сахара? глюкоза нужна нашему организмуDeva2 писал(а): Очень приятно, Ирочка. А я Жанна. А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес.
-
14.06.19 10:31 (ответ для: Minus20kg)
Очень приятно, Ирочка. А я Жанна.Minus20kg писал(а): я уже составила план на сегодня : кофе омлет огурец банан кефир 2 шт. зерного печенья и это до 17 : 00 потом физ нагрузка , часов в 7 вечера ... начну с малого , что то по ютубу потом маски на волосы , лицо , маникюр , педикюр .... в течении дня : разребаю шкаф целый день в компе сидеть конечно не буду , но я сделаю все , чтобы завтра на весах был минус !!! Кстати меня зовут Ира
А я себе меню не составляла. Просто полностью исключу мучное и сахар, и после 18.00- ни ложки еды. Строгие голодные диеты не для меня. А вот исключение сахара и мучного дадут мне отличный отвес. -
14.06.19 10:31 (ответ для: Deva2)
мне главное выдержать четвертый день ....Deva2 писал(а): Давай на ты! А я вот спокойно без сахара обхожусь. Только злая, как собака. И жрать хочется неимоверно. Но это вопрос пары дней, потом привыкну. Кстати, сейчас, когда после завтрака прошо всего полтора часа сейчас 10.30 в животе бурчать начало, съела салат с тунцом, 200 граммов. Ну невозможно жрать охота... -
14.06.19 10:30Чо в дульке плохого?! Я люблю или конский хвост завязывать.
- ужасна ли эта стрижка?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- лучшее пробуждение»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- вы бы так оделись в офис?»
- разбила зеркало. что делать?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как вам? хорошие фото?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вам костюм?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |