СладкАя кЫска писал(а): Бросайте курить. Вес тоже на это влияет. Берите йогурты с собой, фрукты, бананы, яблоки. Хлеб зерновой лучше купить. От недоедания вес стоит и возвращается когда вы дома на еду налягаете. |
Как похудеть при ограниченном времени на еду? Все, что успеваю съесть в рабочее время - 2 бутерброда.
По ходу дела, раз уж зарегилась, сразу задам еще один интересующий меня вопрос. )
В общем очень хотелось бы похудеть ( скорее привести себя в форму) , кг 5 с головой хватило бы. Но.. опишу свой график . )
Я работаю ( в основном , за редким исключением) 12 часов в сутки. С 2 перерывами по 15 мин. Работаю на ногах , при том не просто стою, а ношусь как *** веник, простите. Тобиш какая никакая физ нагрузка имеется. Но самая основная проблема - питание.
Все что я успеваю сьесть в рабочее время , это в лучшем случае 2 бутерброда. В худшем - кофе с утра ( первый перерыв) , бутерброд на втором, в самом худшем - ничего. Вечером же дома.... Не могу сказать , что я ем тазиками. Обычная порция. Но разумеется с хлебом, иногда майонезом и прочей гадкой гадостью.
Да. можно как вариант стараться есть по вечерам творог или вареную курицу... но мне просто страшно , что с таким темпом и с таким питанием, я попросту вообще грохнусь в обморок.
Девченки, кто что может посоветовать? Я уже думала о смузи... Я бы успевала вложиться в 15 мин и вроде как что то полезное ... Может , я уже не знаю... супы в термочашки наливать ... Какие у кого варианты? ( 15 мин перерыв это и туалет и перекур и еда.).
все темы | главная |
-
11.07.17 12:08 (ответ для: сладкое озеро)
я это понимаю, я понимаю в ЧЕМ проблема, не знаю только как лучше с ней справиться... -
11.07.17 12:07 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
нет) Я с боками , вернее существенным спасательным кругом)) С попой все ок, с ногами тоже, а вот круг .... Я там фото выложила и то, это год назад, даже полтора. Сейчас попа лучше, а круг никуда так и не делся, может чуть чуть уменьшился. Выходит я просто все таки потребляю больше чем трачу...00Боливелла00 писал(а): если много ходите и курите-нет вариантов разжиреть-не парьтесь, да ещё и нервы--вы , наверно, стройная, как кипарис -
11.07.17 12:06 (ответ для: Мятная Зима)
точно точно. Извините лучше фотки нет, но на ней хоть немного видны мои бока. где то 65 сейчас, а рост у меня всего 165. )Мятная Зима писал(а): А сколько вы весите? Точно худеть надо? -
11.07.17 12:04Блин,ещё и перекур..реально все бегом-бегом..смузи да,выход..холодные супы..горячие супы -пюре..тут по сезону..йогурт..творожки какие..просто фрукты..яблоко можно и на ходу съесть..реально много не предложишь..что-то такое,что можно сготовить дома и съесть холодным пирог какой..киш..
______________________________
Не надо мне по два раза повторять одно и то же!
Мне и с первого раза поxep.. -
11.07.17 12:03Бросайте курить. Вес тоже на это влияет. Берите йогурты с собой, фрукты, бананы, яблоки. Хлеб зерновой лучше купить. От недоедания вес стоит и возвращается когда вы дома на еду налягаете.
-
11.07.17 12:02 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)
если много ходите и курите-нет вариантов разжиреть-не парьтесь, да ещё и нервы--вы , наверно, стройная, как кипарис9ol2q9eje6cn писал(а): эээ нееее , это единственный способ не убить моих сотрудников или самой не вздернуться . -
11.07.17 12:01 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)А сколько вы весите? Точно худеть надо?
-
11.07.17 12:01 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
эээ нееее , это единственный способ не убить моих сотрудников или самой не вздернуться . )))))00Боливелла00 писал(а): бросайте курить-5 минут,как найдете -
11.07.17 12:00 (ответ для: Мятная Зима)
Эм... Зажигалку когда нибудь заправляли? Я контролер на машине , которая от нуля делает балончики с газом . А по факту и механик бл...ть, и бухгалтер, и бригадир, и контролер качества и куча чего ещеМятная Зима писал(а): что за работа такая? -
11.07.17 11:59 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)
бросайте курить-5 минут,как найдете9ol2q9eje6cn писал(а): Не успею. начинается перерыв. Я иду в туалет простите за подробности, просто что бы понимать , мою руки, беру на кухне бутерброд, по дороге до курилки ем , курю, возвращаюсь. Все, перерыв прошел. Открыть контейнер, сесть, сьесть, закрыть, поставить на место, как бы смешно не зучало, но это очень много лишнего времени. Посему и продумываю что то , что бы и не помереть с голоду и быстро . -
11.07.17 11:57 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)Не успею.
начинается перерыв. Я иду в туалет ( простите за подробности, просто что бы понимать) , мою руки, беру на кухне бутерброд, по дороге до курилки ем , курю, возвращаюсь. Все, перерыв прошел.
Открыть контейнер, сесть, сьесть, закрыть, поставить на место, как бы смешно не зучало, но это очень много лишнего времени.
Посему и продумываю что то , что бы и не помереть с голоду и быстро . -
11.07.17 11:56что за работа такая?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как проявляется уважение начальника?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какое бы фото отметили?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- мой уход за руками и маникюр»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- нормальные фото?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- какая фамилия красивее и почему?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- какое платье лучше?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какой возраст ей можно дать?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- фото, как из журнала!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |