МИНУС 25 КГ И 20 СМ В БЕДРАХ! Я ДОВЕЛА ФИГУРУ ДО СОВЕРШЕНСТВА! УШЕЛ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Представляю вам свои результаты: с 91 кг похудела до 66!
Три месяца правильное питание, после была белковая диета.
Мой примерный рацион:
Утро
- фрукты, сыр, орехи
Перекус
- овощи
Обед
- рыба или курица
Ужин
- творог или яйца, кофе с молоком
Люблю для кожи обертывание применять, месяц делала с какао.
Благодаря спорту ушел целлюлит. Объем бедер на начало был 112 см (конечно толстые были), сейчас 92 см.
Мое фото до и после:
- первое - 90 с лишним кг
- второе - 70 кг
- остальные - 66 кг
автор: !!!ЛИЛИНЬКА!!!, 07.05.12 01:39
просмотры: +72083, комментарии: +190
все темы | главная |
-
15.11.14 23:02У меня тоже был вес 91 кг.За 2 месяца скинула 20 кг.И ещё 3 кг в течении 3 мес.Я счастлива.Правда такого похудения не пожелаю ни кому.
-
28.10.14 13:59Как приятно из горилы превратиться в красотку, правда?)
-
09.10.14 17:47Умничка! Просто молодчинка! Так держать!
-
05.10.14 19:55не совсем поняла, это за три мес???
-
05.10.14 14:51Вы Молодечик!!!!
-
05.10.14 12:20красотка
-
05.10.14 12:03вы молодец, вы прекрасны
-
05.10.14 10:13вы красотка
-
04.10.14 11:36прелесть! няшка! куколка! РЕСПЕКТ!!!!!
-
01.10.14 14:03 (ответ для: Vatanya)Vatanya писал(а): 5 кг сложнее сбросить чем 25. Так что не ругайте себя! Автор несомненно молодец! Огромный труд, прекрасный результат. Как все таки лишний вес не красит людей. Автор помолодела лет на 10!
Да блин как не ругать... Ведь и дня не могу продержаться чтобы не сьесть что то не то. Зал в 5 минутах хотьбя от дома. С ребенком вечером хожу, думаю ну вот сегодня пойду. как начинаю спать укладывать, все....... подушка моя подружка))) Эх... вот сегодня хочу все таки заставить....
Еще совесть мучает, что мой МЧ ходит через день, а то и каждый день, тоже ведь устает.... А я... леньтяйка...
но спасибо за поддержку.!!!!!!!!!! -
01.10.14 13:48 (ответ для: жужа 14)
У всех разные фигуры. Мне тоже никто не дает мой вес, и делают круглые глаза. В 55 кг у меня уже кости тазовые видны, хотя рост у меня 163 см.жужа 14 писал(а): чё-то не верится , что на втором фото 70 кг...я ростом 175 и во мне 70 кг..но я в 4 раза больше чем Вы, автор... -
01.10.14 13:44 (ответ для: Simpo)
5 кг сложнее сбросить чем 25. Так что не ругайте себя! Автор несомненно молодец! Огромный труд, прекрасный результат. Как все таки лишний вес не красит людей. Автор помолодела лет на 10!Simpo писал(а): Я очень уважаю таких как вы.... Вот у меня есть 5 лишних кг. И я не могу собраться и сбросить, наверно в голове сидит, то что не так все плохо.... Но когда читаю такие етму как у Вас думаю... блин девушки столько сбрасывают, а я не могу взяться за себя и сбросить 5 кг.... Вчено ищу отмазки почему не иду в зал... аааааа.... стыдно мне... Блин! Раньше легко все делала, сейчас лень, ничего не мотивирует.... Мой МЧ красивый, в зал ходит.... в один зал даже записались, а я вечно отмазываюсь, что устала, что ребенком надо заниматься и т.д. Да я реально устаю... но раньше то ходила.
- какие операции делала анна асти?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +290 |