ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! НОЖКИ КАК С ОБЛОЖКИ И ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ФОТО!
Похудела на 5 кг!
В черном купальнике - вес 55 кг. В сером - вес 50 кг.
Как я худела
Дома занимаюсь, на спортзал катастрофически нет времени. Хотя за спиной многие годы спортивных нагрузок (ляхи сильно перекачены из-за легкой атлетики, особенно заметно это с боку).
Перестала есть после 6-ти (максимум стакан кефира), и раз в неделю разгрузочный кефирный день.
Лишнее ушло за пару месяцев и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.
Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок. Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем. А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках.
Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану.
С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
21.04.16 09:46А можно было не худеть и из 55 сделать конфетку но с формами. Разницы конечно не видно в эти пять кг,спорт заметен.
-
21.04.16 09:10 (ответ для: Rafi-cun)спортивное тело
-
02.09.11 11:42
-
10.08.11 13:08Спасибо всем! И за добрые слова и за критику, буду стремиться стать еще лучше!
-
09.08.11 23:18Вы меня вдохновили, надо будет и мне попробовать разгрузочки поделать и после 6 ни–ни. Посмотрим, что будет.
-
09.08.11 22:43 (ответ для: Rafi-cun)эх, повезло вам !
-
09.08.11 22:42Приветик! Даже без особых коментариев вторая 100% лучше, так больше девочка молоденькая на вид а не женщина, моложе и сексуальнее вторая!
-
09.08.11 22:40да и с 55 кг, вы не смотритесь жирной коровой.....................
-
09.08.11 22:38 (ответ для: :):):))Да писала я ниже, что ничего особенного не делала. Перестала хомячить на ночь и разгрузки на кефире. 5 кг и ушло и ножки немножко похудели. С роликом совсем недавно стала заниматься, там нагрузка на пресс и на ноги чувствительная, но пока только начало и о результате применения ролика говорить рано. Хотя я бегунья и тяжело держать в форме, накаченную когда-то мышечную массу
-
09.08.11 22:31изменеились.
а как вы в ножках так сильно похудели?? -
09.08.11 22:23 (ответ для: Да ну их всех!)За пару месяцев ушло и не вернулось. Просто стараюсь не переедать, особенно на ночь. Делаю нехитрые упражнения на пресс по вечерам.
Мне еще везет в том плане, что я не люблю всякую кондитерку! Легко обхожусь без печенек, тортиков, булок... Из выпечки только без черного хлеба не могу долго выживать, тянет съесть, я и ем))) А так особо и не ограничиваю себя во вкусняшках. Замечу ухудшения в фигуре - ужесточу режим, но голодать все равно не стану -
09.08.11 22:19 (ответ для: Rafi-cun)На самом деле ничего сложного. А сколько времени у вас заняло, чтобы сбросить вес?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, пришла к 8-30.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |