- 14 КГ! БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО УНИЧТОЖЕНО! К НОВОМУ ГОДУ БУДУ ХУДЫШКОЙ! МОЕ ФОТО!
Худею с 90 кг, сейчас 76, хочу достигнуть 55!
Как я худела
Первые 7 кг сбросила за две недели на не строгой гречневой диете. Просто поспорили с мужем, что за 2 недели можно скинуть 10 кг, спор проиграла, но победила внешне.
Так как похудела быстро - 2 кг вернулись, но 5 оставшихся тоже был хороший результат.
Потом сидела 8 дней на другой диете
Каждый день пила кефир.
Рацион составляла из:
- кефира
- картофеля в мундире
- нежирной сметаны
- куриного отварного мяса
- фруктов/овощей
Пила: минеральную воду, чай
Было минус еще 4 кг, оставшиеся 5 кг сбросила разгрузочными днями.
В общей сложности худею 4 месяца, спортом не занимаюсь, лень, а то может результат был бы лучше.
Когда на свои фото “до“ смотрю, заряжаюсь энергией на следующий диетный заход!
Хочу еще кг 5-7 скинуть и обновить гардероб!
Надеюсь до нового года успеть сделать из себя худышку!
все темы | главная |
-
29.07.11 11:35молодчинка
-
29.07.11 09:43 (ответ для: ivy17)
в белковый день можно все белковое ))) творог 0%-2%, кефир 0-2,5%, мясо (кроме гуся и утки), рыба, яйца (1-2 в день), печень, вообщем все это отварное или запеченное без масла, учитывать жир (до 40 в день). Подробнее - см.Атаку в диете Дюкана. Я просто взяла белковые дни как разгрузочные. О Дюкане есть офиц сайт, там все подробно, но у Дюкана молочное нужно вообще 0%. Я беру до 2,5% , но из мяса только грудку.ivy17 писал(а): о интересно, а что кроме этого еще можно? -
29.07.11 05:28молодчина!!!!))) рада за вас)) только белая юбка-не ваш фасон мне кажется...
-
29.07.11 03:00 (ответ для: AsTrA29)о интересно, а что кроме этого еще можно?
-
29.07.11 01:34 (ответ для: ivy17)
удачи! а я сейчас делаю белковые дни -кефир, творог, куриная грудка, яйца (по типу Атаки у Дюкана), очень хорошо вес сбрасывается. за три дня уже 2.3 кг ушло, а дальше буду чередовать белковые дни с протасовскими.ivy17 писал(а): привет, пока села на кефирную на недельку, потом уезжаю, а вернусь и наверное попробую протасова -
29.07.11 00:07umnica!
-
28.07.11 22:10Умничка!!!! И с каждым следующим скинутым кг, ты будешь чувствовать себя еще красивее и увереннее!!! Желаю тебе добиться поставленной цели!!!
-
28.07.11 18:05 (ответ для: AsTrA29)привет, пока села на кефирную на недельку, потом уезжаю, а вернусь и наверное попробую протасова
-
28.07.11 13:46 (ответ для: ivy17)
привет! как дела? на что решилась?ivy17 писал(а): Мне многие тоже Протасова советуют, может попробовать? А вы 7 за какой срок сбросили? -
27.07.11 15:07 (ответ для: ivy17)
-
27.07.11 15:06 (ответ для: Ральф)Спасибо, да мы землячки ))))))
-
27.07.11 15:03Ой на 6 фото церковь знакомая)))))Молодец)))))Так держать)))
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- чистите язык? чем?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как влюбить в себя мужчину?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |