МОИ УСПЕХИ: ИСЧЕЗЛО ПУЗО! ЖИВОТИК СТАЛ ПЛОСКИМ! ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!
Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.
Как я худела:
Перестала есть:
- жареное,
- колбасы,
- хлеб, булочки,
- конфеты (хотя конфетами пару раз грешила).
Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.
Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.
Белковые продукты:
- курица вареная,
- рыба,
- яйца,
- творог.
Спорт:
- крутила обруч, но не постоянно,
- стала больше пешком ходить.
Мое фото:
автор: alenka68-55, 23.05.11 20:37
просмотры: +36085, комментарии: +66
все темы | главная |
-
24.05.11 01:22молодец, но по фото не видно((
-
24.05.11 00:31молодчинка
-
24.05.11 00:11 (ответ для: -Honey-Deniels-)я завтра уже в отпуск отправляюсь)))))))
-
24.05.11 00:05Молодец!Продолжайте в том же духе и не останавливайтесь!!!
-
23.05.11 23:49Видно что немного похудела,но не на 9 кг!
-
23.05.11 23:47не увидала изменений...
-
23.05.11 23:45Молодец , результат офигенно заметен!!! Я сейчас 73 то же хочу за месяц 10 кг сбросить!!)) Завтра начинаю!
-
23.05.11 23:39молодец!
-
23.05.11 23:21 (ответ для: buyfnjywbz)видео с Джиллиан я делала каж день по две програмы!
-
23.05.11 23:19а на какой фото вы похудевшая?1 или 2 ?
-
23.05.11 23:18 (ответ для: buyfnjywbz)ЭТО ХОРОШО ЧТО МЕДЛЕННО УХОДЯТ - ЭТО КАК РАЗ И ПРАВИЛЬНО! НО МЫ ЖЕ КАК ВСЕГДА ХОТИМ БЫСТРЕЕ БЫСТРЕЕ... БЛИН Я ПЕРЕПУТАЛА ЗА 3 НЕД Я ИХ СКИНУЛА...
вообщем сперва я садилась на гречневую диету... несколько попыток было за неделю... садилась и срывалась.... и скинула 3 кг таким образом!
потом я взялась за ум и села на диету 90*60*90 (она на гале есть) сидела 2 нед... последнюю нед дала слабинку - ела не по диете, но здоровую пищу.... похудение началось с 8 мая!
это я имею ввиду диету.... НО кроме диеты я занималась по видео с Джиллиан Майклс... по двум ее програмам! одна 30 мин, другая целый час! это силовые тренировки, брюшной пресс и кардио! еще обруч(весом 3 кг - Джим Флектор называется)20 мин крутила! а вечером - каж день - скраб кофейный(кофе настоящий, зернами, перемолоть), потом крем для тела + я добовляла 2 таблетки мумиё! вот и всё! я конфеты 2 нед уже не ем! и не тянет! завтра на японскую сожусь, хочу 50 кг весить! осталось скинуть 9 кг! хочешь со мной? я буду рада! давай решайся! -
23.05.11 23:14 (ответ для: Black-Light)я вот тоже вообще ничего не увидела!
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- где лучше пластическая хирургия?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- какой актер вам нравится больше?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +430 |