а ты сразу купи меньший размер,чтоб потом не тратитса.
А весы у тебя кухонные какой марки?Я завтра хочу курить весы для взвешивания продуктов. Напиши пож.
- 30 КГ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ! МНЕ ПОМОГЛА ОСОБАЯ ДИЕТА! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
Похудела на подсчете калорий на 30 кг и иду дальше!
Потребление калорий 1200 в день. Мне очень помогает этот форум, такая поддержка.
В подростковом возрасте был перелом позвоночника и костей таза, долго лежала, а потом запретили заниматься спортом, вот и начала стремительно полнеть.
Желательно есть до 18.00.
Я все продукты взвешиваю, если дома, а на работе питаюсь в столовой, там тоже взвешивают.
Конечно ограничиваю себя, не ем сладкое.
Примерный рацион:
- завтрак: 30 грамм кукурузных хлопьев с обезжиренным молоком
- обед: 80 грамм творога, 40 грамм сметаны, яблоко или грушу, крошу в творог
- ужин: салат из капусты, с перцем, огурцом + 30 грамм сыра или салат из помидоров и огурца с растительным маслом
Я все взвешиваю. Скачала в интернете таблицу калорийности, в первые две недели считала, а теперь уже приблизительно знаю, и только взвешиваю.
Спорт:
- занимаюсь йогой, мне очень нравится
автор: Теодолита32, 28.04.10 17:43
просмотры: +26897, комментарии: +204
все темы | главная |
-
09.05.10 18:45 (ответ для: Теодолита32)
-
09.05.10 18:43 (ответ для: bgodyqe45bga)Спасибо , они раньше были на ляшках в обтяжку, а теперь с меня спадывают, а я уже сменила брюки на меньший размер, а они опять стали мне большие, придется опять новые покупать.
-
09.05.10 18:40 (ответ для: Теодолита32)И ничего не страшно выкладывать,ты же в городе у себя ходишь,и люди тоже на тебя смотрят,а p;cm тем более виртуально всё.Без лица..
-
09.05.10 18:40 (ответ для: Все лгут)Обычно полуается до 1000калорий, но иногда бывает и до 1200, после 18.00 не ем.
-
09.05.10 18:39 (ответ для: Теодолита32)Это баталы,ну тем более треники,они на тебя в облипку были? Ну ты даёшь,прям цирк какой то. Стоишь в одной халявине)))
Молодец ты. -
09.05.10 18:38а сколько ккал потребляешь в день?
-
09.05.10 18:36 (ответ для: bgodyqe45bga)Приветик , я уже прочитала темку, мы обычно общаемся со всеми в теме “Вешу 130 кг....“
До фотку страшно выкладывать, а вот после есть, но я иду дальше. -
09.05.10 18:28а фото есть? До и после?
-
09.05.10 18:27Привет,я с тобой хотела бы на подсчёте.ВАот почитай и мою тему.Посмотри на меня.
https://www.galya.ru... -
07.05.10 19:43 (ответ для: Теодолита32)Привет! как дела? Я уже с ума сошла, сама себе сообщения пишу.
-
07.05.10 19:35 (ответ для: Xorecheg)Привет! Как дела?
-
06.05.10 17:14 (ответ для: Теодолита32)Приветик! Живот болит от того что много съела, да еще и на ночь. Но сегодня есть вообще неохота и спокойсвтие такое. Вчера риса наварила и с мексиканской смесью(овощи), ем сегодня. Утром кофе с бутербродами с сыром. и в течении дня маааааленький кусочек торта. калории не считала. надеюсь хоть что то из 500 гр. уйдет.
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- балую себя витаминками.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вам? хорошие фото?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто не смотрит!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |