4iqckxtjz3cg писал(а): Переключитесь на финики, изюм, мед, сушенную хурму. |
Ну в сушёных фруктах-ягодах очень большое количество сахара, с ними тоже нужно быть осторожным, не больше горсти в день употреблять. А автор столько шоколада, печенек и за день съедает. Вывод один, строго ограничить сахар, а не заменять его сухофруктами.