Sandragona писал(а): Спасибо, но я обойдусь без советов всезнающих дам с сайта |
Зря смеетесь, это серьезно, у вас проблемы, с учетом того, что на фото девушка не толстая.
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Я уже создавала одну подобную тему, но от меня все сбежали :)
Попытаю счастья ещё раз. Расскажу сначала о себе.
Я за пару лет набрала с 58-60 кг до 73-75 где-то. Ничего не делала, питалась высококалорийными блюдами. Отсюда такой результат. В декабре прошлого года (2018) решила за себя взяться. На тот момент вес был чуть больше 70 кг. Спортом не занималась, питалась на 1500 ккал, причём сделала очень много ограничений, из-за которых постоянно срывалась. По сути худела я около месяца, а ещё два - срывалась. Но довела вес до 65 кг. Потом мне надоело худеть. И вот до июня этого года я набрала лишние 3,8 кг. Решила снова за себя взяться. В этот раз уже включила спорт. Питалась на 1600 ккал. Не ограничивала себя в продуктах. Единственное - исключила фастфуд, конфетки, газировку. И старалась соблюдать БЖУ в 50-25-25. За 3 недели сбросила более 3 кг. Но потом случился срыв, и я часть наела обратно. Поэтому сейчас я снова взялась за себя. Кто-то скажет, что я постоянно срываюсь, а я скажу, что постоянно пытаюсь. И в этом нет ничего плохого. На вчерашний день мой вес был 67,9 кг. Сегодня - 66,9 кг. Мой рост - 175 см. Я ежедневно занимаюсь спортом и хожу гулять, чтобы сжечь дополнительно не менее 500 ккал. Питаюсь так же, как и в прошлый раз.
Присоединяйтесь. Давайте вместе делиться результатами и обсуждать их. Единственное, что я против голодовок и изнуряющих диет, в этом случае нам с вами не по пути.
все темы | главная |
Sandragona писал(а): Спасибо, но я обойдусь без советов всезнающих дам с сайта |
Гедонист. писал(а): Вам бы к психотерапевту. Все признаки расстройства пищевого поведения налицо. Вылечитесь и похудеете нормально без срывов. |
Katerina172 писал(а): груша уже смирилась, раньше пыталась изменить. А у тебя? |
Sandragona писал(а): Неплохо, даже очень неплохо Давай догоняй меня. У нас разница-то всего ничего А какой у тебя тип фигуры? |
Katerina172 писал(а): 66,7! -1кг за неделю. ОГ 88см ОТ 71 см ОБ 99 см. Следующий отчёт через неделю. Постараюсь сегодня позаниматься на велотренажере. |
Katerina172 писал(а): да как-то само получилось. В детстве, наверно, этой химии напилась. Там крепыши всякие были и прочая ерунда |
Katerina172 писал(а): да, из Тулы. Че-то на след неделю вообще погоду не оч передают |
Katerina172 писал(а): Привет! Я ещё с тобой завтра взвешусь, может весы порадуют сегодня ела норм, два раза погуляла - дождик только утром был, потом распогодилось |
Sandragona писал(а): Не любишь или просто силу воли выработала? |
|
vip клубы | онлайн +330 |