КАК Я ПОХУДЕЛА К ЛЕТУ ЗА 2 МЕСЯЦА! С 57 КГ ДО 52! МОИ ФОТО!
Девушки, хочу поделиться своим прогрессом за 2 месяца!) Ноябрь-декабрь) С 57 кг до 52. Рост 165. 3 раза в неделю спорт, 1400 ккал в день употребляла.
Что я ела:
Овсянка, курица, говядина, треска, рыба слабоволеная, яйца, чёрный хлеб, бананы, все овощи, греча, протеин, сыр, орехи)
Короче, проще сказать, чего не было:
Белый хлеб, мучное, сладкое, фастфуд (в том числе пельмени, наггеты и т.д), рис, картошка, сахар)
автор: AnnaLxx, 05.01.19 22:15
просмотры: +46087, комментарии: +50
все темы | главная |
-
06.01.19 08:27Да, вы краотка нереальная, конечно. Я тоже 165 см, но мне бы не то что до вашего изначального веса, мне до 70 кг - как до Луны пешком...
-
06.01.19 03:55Хорошо
-
06.01.19 01:03 (ответ для: killah18)Лук не ем.
Жарю на оливковом, да. И ничего оно не выделяет вредного. -
06.01.19 00:41Красота
-
06.01.19 00:41А вы масло не добавляли в еду?например лук поджарить на оливковом масле
-
05.01.19 23:58 (ответ для: AnnaLxx)AnnaLixa писал(а): Эллипсоид очень энергозатратное кардио. Лучше тогда ходите быстро на дорожке. И энергии хватит на силовые. Я так делаю
-
05.01.19 23:56 (ответ для: звезда_путеводна)звезда_путеводна писал(а): класс очень красиво и секси хочу фигуру как у вас.. только набрать не могу.. работа тяжелая, много сил и калорий тратится... рост 162, вес 46 хотела бы 50-53 .. 47 максимум могу...
Ого) Спасибо!)
Я сейчас тоже на наборе буду) Это я пока только в тонус тело привела. -
05.01.19 23:53 (ответ для: killah18)Эллипсоид очень энергозатратное кардио.
Лучше тогда ходите быстро на дорожке. И энергии хватит на силовые. Я так делаю) -
05.01.19 23:53класс) очень красиво и секси) хочу фигуру как у вас.. только набрать не могу.. работа тяжелая, много сил и калорий тратится... рост 162, вес 46 ((( хотела бы 50-53 .. 47 максимум могу...(((
-
05.01.19 23:51 (ответ для: AnnaLxx)
ого Вы прям супер,меня только на час кардио на эллипсоиде хватаетAnnaLixa писал(а): Силовая час. Силовая кардио 2 часа. -
05.01.19 23:48 (ответ для: killah18)Силовая час.
Силовая + кардио 2 часа.) -
05.01.19 23:43 (ответ для: AnnaLxx)
Не не,вот одно занятие в зале сколько минут /часов длится?AnnaLixa писал(а): Так я же в теме написала. 2 месяца. Ноябрь и декабрь.
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- чистите язык? чем?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- какая фамилия самая красивая?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- нравится или нет?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- какой это тип фигуры?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как вам этот образ?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- кто вы по знаку зодиака?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- кто красивее?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |