00Боливелла00 писал(а): наверное, ваш выход-не объедаться вечером!!!! |
Как похудеть при ограниченном времени на еду? Все, что успеваю съесть в рабочее время - 2 бутерброда.
По ходу дела, раз уж зарегилась, сразу задам еще один интересующий меня вопрос. )
В общем очень хотелось бы похудеть ( скорее привести себя в форму) , кг 5 с головой хватило бы. Но.. опишу свой график . )
Я работаю ( в основном , за редким исключением) 12 часов в сутки. С 2 перерывами по 15 мин. Работаю на ногах , при том не просто стою, а ношусь как *** веник, простите. Тобиш какая никакая физ нагрузка имеется. Но самая основная проблема - питание.
Все что я успеваю сьесть в рабочее время , это в лучшем случае 2 бутерброда. В худшем - кофе с утра ( первый перерыв) , бутерброд на втором, в самом худшем - ничего. Вечером же дома.... Не могу сказать , что я ем тазиками. Обычная порция. Но разумеется с хлебом, иногда майонезом и прочей гадкой гадостью.
Да. можно как вариант стараться есть по вечерам творог или вареную курицу... но мне просто страшно , что с таким темпом и с таким питанием, я попросту вообще грохнусь в обморок.
Девченки, кто что может посоветовать? Я уже думала о смузи... Я бы успевала вложиться в 15 мин и вроде как что то полезное ... Может , я уже не знаю... супы в термочашки наливать ... Какие у кого варианты? ( 15 мин перерыв это и туалет и перекур и еда.).
все темы | главная |
-
11.07.17 13:00 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
наверное )))) Вот и попробую . А то ною , ною... И отпишусь через неделю )))) -
11.07.17 12:59 (ответ для: Дюля Дос Сантос)Боже упаси с молоком)))) Ща найду . оооо . авокадо - 1 шт, огурец свежий - 1 шт, чеснок - 3 дольки, половина лимона, сельдерей - 5 черешков, пучок кинзы. п.с. искать уже с помидором не буду, это так , как пример какую каку делают ))))))) хотя может и вкусно )))))))
-
11.07.17 12:39 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)9ol2q9eje6cn писал(а): да, я читала много. С чего только не делают, кому что нравится . И помидоры и огурцы и авокадо ... Можно уж что то выбрать на свой вкус .
И тоже мешают с молоком???!!..я про такое не слышала..или просто делают типа пюре?
______________________________
Не надо мне по два раза повторять одно и то же!
Мне и с первого раза поxep.. -
11.07.17 12:26 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)
наверное, ваш выход-не объедаться вечером!!!!9ol2q9eje6cn писал(а): нет Я с боками , вернее существенным спасательным кругом С попой все ок, с ногами тоже, а вот круг .... Я там фото выложила и то, это год назад, даже полтора. Сейчас попа лучше, а круг никуда так и не делся, может чуть чуть уменьшился. Выходит я просто все таки потребляю больше чем трачу... -
11.07.17 12:21 (ответ для: сладкое озеро)
понимаю, но обед у меня 15 мин. Из которых 5 я могу смело откинуть на дорогу до столовой и туалет. Посему и продумываю вариант быстрой и полезной еды. Вот обсудили уже супы и смузи, идея мне нравится .СладкАя кЫска писал(а): Лишний вес из-за того, что вы питаетесь несвоевременно. И мало. И после шести тоже едите. Для организма это стресс, вот вес и стоит. В обед вам нужно кушать, нормальное количество еды. А вечером старайтесь обойтись без мучного и жирного. Какой-нибудь салатик овощной например. -
11.07.17 12:18 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)Лишний вес из-за того, что вы питаетесь несвоевременно. И мало. И после шести тоже едите. Для организма это стресс, вот вес и стоит. В обед вам нужно кушать, нормальное количество еды. А вечером старайтесь обойтись без мучного и жирного. Какой-нибудь салатик овощной например.
-
11.07.17 12:16 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
да, я читала много. С чего только не делают, кому что нравится . И помидоры и огурцы и авокадо ... Можно уж что то выбрать на свой вкус .Дюля дос Сантос писал(а): Смузи хорошая вещь..я их и с молоком и с творожной массой делала..у нас ещё такая фигня типа очень густой сметаны..на нем вообще класс! -
11.07.17 12:15 (ответ для: сладкое озеро)
да и так стараюсь не налягать. Но тогда вопрос откуда мой жир ))) В общей сложности , если считать кал. на сутки я их немного потребляю, вопрос как бы то , что я потребляю вечером перенести, на другое время суток))))) Ну про смузи уже поговорили, дело за малым, купить чашку и блендер. )СладкАя кЫска писал(а): Не налягайте на пищу дома. Кушайте только полезное. и тщательно пережевывайте. Вообще нужно кардинально менять образ жизни. Но в данном случае тут уже советовали супы пюре как вариант с собой брать. -
11.07.17 12:13 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)9ol2q9eje6cn писал(а): Да уже все про смузи вычитала что могла. Вчера даже чуть не купила блендер Пожалуй таки стоит купить . Сложно будет , но возможно , одно радует времени сколько угодно, лета все равно нет
Смузи хорошая вещь..я их и с молоком и с творожной массой делала..у нас ещё такая фигня типа очень густой сметаны..на нем вообще класс!
______________________________
Не надо мне по два раза повторять одно и то же!
Мне и с первого раза поxep.. -
11.07.17 12:11вечером без не наедайтесь
приходите выпиваете стакан воды
майонез убирайте, булки тоже
лучше днем булочку съеште -
11.07.17 12:11 (ответ для: 9ol2q9eje6cn)Не налягайте на пищу дома. Кушайте только полезное. и тщательно пережевывайте. Вообще нужно кардинально менять образ жизни. Но в данном случае тут уже советовали супы пюре как вариант с собой брать.
-
11.07.17 12:10 (ответ для: Дюля Дос Сантос)
Да уже все про смузи вычитала что могла. Вчера даже чуть не купила блендер )))) Пожалуй таки стоит купить .)))) Сложно будет , но возможно , одно радует времени сколько угодно, лета все равно нетДюля дос Сантос писал(а): Блин,ещё и перекур..реально все бегом-бегом..смузи да,выход..холодные супы..горячие супы -пюре..тут по сезону..йогурт..творожки какие..просто фрукты..яблоко можно и на ходу съесть..реально много не предложишь..что-то такое,что можно сготовить дома и съесть холодным пирог какой..киш..
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как вам стрелочки?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |