главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ НЕКРАСИВЫХ БОКОВ И ЖИВОТА! МОЕ ФОТО!

Я похудела на 13 кг за два месяца!


Ничего особенного в моей диете нет.


Кушала все, но чуть-чуть,
даже позволяла себе 2 раза KFC, но максимум в обед, а вечером салатик, кефир.


Худею не сильно быстро, зато без срывов.


Стараюсь покупать продукты, где немного сахара.


Никаких соков в пакетиках, майонеза, кетчупа (редкие исключения).


Изначальный вес 98-99 сейчас 86,5. Несколько дней назад 85. Прибавила эти 1,5 кг не знаю даже как.


Дайте совет, как можно сдвинуть вес. Продолжаю сидеть на диете (питание 3-5 раз в день), занимаюсь кардио, но мало того, что вес стоит неделю, еще и прибавила 1,5 кг. “Веселые“ дни не только через 2 недели.


Может снова силовые добавить? Разгрузочный день не помог.



Мое фото до и после:





автор: Anytka, 16.07.15 09:36              просмотры: +50662, комментарии: +54
все темы главная
  • 20.08.16 02:32 (ответ для: Вредная Зайка)
    Вредная Зайка писал(а): Кому как , ага Для меня разгрузка раз в неделю- это капец учитывая что стараюсь ходить в зал 3-4 раза в неделю, так вообще полный Стараешься, корячишься, а тут еще и разгружаться? Нееееее.... Для тех , кто далек от физических нагрузок, соглашусь , разгруз- выход. Если ВДРУУГ!!! не будет возможности для физических нагрузок, то возможно и пойду на это... Но одно могу сказать точно, ГОЛОД- враг любого похудения. Точнее не так, похудеть может каждый, а вот удержааааать?! Жесткие ограничения способствуют срывам, все эти не есть после шестииии...гречневые диеты, кремлевские, японские... Тьху на них!!! Дюкана еще могу понять, там вроде бы голода нет, но опять же , не чаще раза в год, да и кишечник засоряет напрочь

    Вы путаете понятие голода и разгрузочных дней. Голод может и враг для похудения, но голод - это не разгрузка. Разгружаться (даже на кофе или только на воде или на кашах) нужно в один и тот же день недели, чтобы организм привык, также нужно правильно входить в разгруз и правильно выходить из него. Сочетать разгруз и спорт реально. Летом я занималась спортом и ходила в спорт зал 6 раз в неделю (это был всего месяц, потом меня продуло кондиционером в зале пришлось лечить простуду и абонемент пропал) В разгрузочный день я ходила в спорт зал или с утра (пока была энргия) или вообще не ходила. Так что сочетать спорт и разгрузы вполне можно. Моя подруга так делает уже 4 года.
    Удержать вес без диет и разгрузов, легче простого, если изменить отношение к еде. Ели не разжиратся, а слушать организм и не кушать больше, чем ему надо, вес не набирается.
  • 20.08.16 02:03 (ответ для: 01g5udcvpxlz)
    Кому как , ага))) Для меня разгрузка раз в неделю- это капец((( учитывая что стараюсь ходить в зал 3-4 раза в неделю, так вообще полный ))) Стараешься, корячишься, а тут еще и разгружаться? Нееееее....
    Для тех , кто далек от физических нагрузок, соглашусь , разгруз- выход. Если ВДРУУГ!!! не будет возможности для физических нагрузок, то возможно и пойду на это...
    Но одно могу сказать точно, ГОЛОД- враг любого похудения. Точнее не так, похудеть может каждый, а вот удержааааать?!
    Жесткие ограничения способствуют срывам, все эти “не есть после шестииии...гречневые диеты, кремлевские, японские... Тьху на них!!! Дюкана еще могу понять, там вроде бы “голода“ нет, но опять же , не чаще раза в год, да и кишечник засоряет напрочь(((
  • 20.08.16 00:59 (ответ для: Вредная Зайка)
    Вредная Зайка писал(а): За четыре года проб и ошибок, пришла к выводу, что фраза чего бы такого съесть , чтобы похудеть имеет место быть! Раньше себя чуть ли не голодом морила, разгрузочные дни на яблоках с кефиром устраивала, не ела после 6-7. Пришла к выводу- все это поооолная фигня!!!! Сейчас- никаких!!! монодиет, никаких!! разгрузочных дней. Вся фишка разгрузочных дней, это то, что ваш кишечник избавляется от ...эээммм... шлаков... Для себя нашла замену-лекарство для кишечника. Тупо делаю домашний йогурт в мультиварке, и заменяю им перекусы. Кишечник- как часы Ем 4-6 раз в день! Могу позволить себе пожрать и в 10 и в 11 вечера. Смотря что есть самое главное чтобы пища перед сном не оставалась в желудке!!! В тырнетах есть данные о времени переваривания пищи желудком. Например, фрукты- полчаса стараюсь конечно на ночь их не точить, творог-40-50 минут, мясо курица- 1,5-2 часа. То есть, могу поточить творога за час до сна. Совет, смените программу занятий, устройте эдакий нежданчик организму могу посоветовать программу TaeBo Билли БлэнксаБлэнкса, программа FLEX, или GET RIPED 1 если конечно сможете найти на торрентах, с последней реально падала в начале Ну и как правило, углеводы -в первой половине дня, белки- вечером

    разгрузы далеко не фигня. То есть для вас может разгрузы для вас фигня, а вот мне, моей подруге и моей маме помогли вернуть студенческий вес.
    В остальном с вами полностью согласна: йогурты - прекрасное средство для кишечника, дробное питание - для желудка, а диеты - зло! Тут вас поддерживаю на все 100%.
    Тут, как говориться каждому свое:) Каждый ищет свой способ:)
    Главное, что люди добиваются своей цели
  • 20.08.16 00:27
    Отличный результат!! Похвально, главное не сдавайся при временных сбоях ожидаемых результатов. Реально молодец. Ах да, синий цвет сверху тебе идет и прическа отличная! Продолжай в том же духе, удачи!!!
  • 20.08.16 00:11
    А рост у вас какой?
    Я бы по фото “после“ меньше 86 кг дала
  • 19.08.16 23:58
    За четыре года проб и ошибок, пришла к выводу, что фраза “чего бы такого съесть , чтобы похудеть “ имеет место быть! Раньше себя чуть ли не голодом морила, разгрузочные дни на яблоках с кефиром устраивала, не ела после 6-7.
    Пришла к выводу- все это поооолная фигня!!!! Сейчас- никаких!!! монодиет, никаких!! разгрузочных дней.
    Вся фишка разгрузочных дней, это то, что ваш кишечник избавляется от ...эээммм... шлаков... Для себя нашла замену-лекарство для кишечника. Тупо делаю домашний йогурт в мультиварке, и заменяю им перекусы. Кишечник- как часы)))
    Ем 4-6 раз в день! Могу позволить себе пожрать и в 10 и в 11 вечера. Смотря что есть))) самое главное чтобы пища перед сном не оставалась в желудке!!! В тырнетах есть данные о времени переваривания пищи желудком. Например, фрукты- полчаса( стараюсь конечно на ночь их не точить), творог-40-50 минут, мясо( курица)- 1,5-2 часа. То есть, могу поточить творога за час до сна.
    Совет, смените программу занятий, устройте эдакий нежданчик организму)) могу посоветовать программу TaeBo Билли БлэнксаБлэнкса, ( программа FLEX, или GET RIPED 1) если конечно сможете найти на торрентах, с последней реально падала в начале)
    Ну и как правило, углеводы -в первой половине дня, белки- вечером)))
  • 19.08.16 23:38
    Вы только вначале пути! Молодец!!! А глаза то как увеличились!!)))
  • 19.08.16 22:15
    Разгрузочный день не помог, это как? Не было отвеса вообще? Это очень мало вероятно. Чтобы разгрузы помогали и запускали метаболизм, их нужно проводить 1 раз в неделю, строго в один и тот же день недели, чтобы организм “въехал“ что от него хотят.
    Я сама разгружалась на соках, потом перешла на кофе, сейчас на воду.
    Прошел год как я разгружаюсь, из 72 кг. я стала 57 кг. Рост 164.
    Диет не держу, жуткая сластена и колбасы трескаю, спортом не занимаюсь.
    НО! Соблюдаю размеры порций.
    Хочется тортка - пол кусочка, а не два куска.
    Хочется жаренной картошечки - 200 грамм, а не 400.
    Конфеты? Пожалуйста 1-2 в день, а не пол коробки.
    После 19.00 - рот на замок.
    Из двигательной активности - пешие прогулки в парке.
    Вот и весь секрет.
    Разгрузочных дней много: от кашевых, яблочных, творожных до соковых и водных.
    Один разгруз погоды не сделает, а вот регулярные разгрузы - помогут вернуть студенческий вес.
    К слову - до 72 я поправилась после операции, получив проблемы со здоровьем, на ночь не ела никогда. Разгрузы помогли решить проблемы со здоровьем и похудеть.
    Выделите себе один день в неделю на разгрузочный, через месяц вес начнет таять, через пол года себя не узнаете и попадете под лавину комплиментов.
    ПРИМЕЧАНИЕ: за 1 разгрузочный день уходит от 700 грамм, до 1,5 кг.
    1 разгрузочный день каждую неделю помогает в месяц скинуть от 3 до 5 кг.
    Дерзайте. Я знаю о чем говорю. Моя мам а похудела по этой схеме даже в менопаузу, когда обычно женщин разносит, разгрузы помогли ей не только удержать вес, но и скинуть 8 кг.
  • 16.09.15 00:42 (ответ для: Revenge55)
    Взгляд меняется..огого....(Стыдно конечно такое(1 е фото ) выкладывать......Но ...Это Я!!! минус 9 кг...
  • Умница! Наберись терпения и снова в бой!
  • 21.08.15 09:24
    Поздравляю с прекрасным результатом ! Так держать! А может стоит встряхнуться какой-нибудь новой тренировкой?..и тогда вес опять начнет уходить Удачи Вам!
  • 21.08.15 08:46
    ранновато вы, конечно, голубые брючки натянули... поменяйте силовую нагрузку. Кардио у вас какие, как часто и сколько по времени?

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Истина где-т Продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли. » 24.03
22:38
Liliya26 Всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю и мне кирдык скоро придёт » 24.03
21:11
+6
Olivochka))) Неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик. это я к чему. не хотят учить ни » 24.03
19:04
+12
Винга Добрый вечер » 24.03
18:37
Лисёночек 68 Всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины третьего ночи. смотрела » 24.03
16:28
+12
Яна без баян Думая что не перебираешь особо с калориями, надеясь на то что раз отказалась от тортика то можно сожрать окорочка, » 24.03
16:19
Яна без баян Сахар и мучное = злоесли не следить за количеством съеденого сладкого и мучного, то за фигурой тоже можно не следить! » 24.03
16:18
Roberta karl По спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду на улицу по магазинам, пройдусь » 24.03
14:38
Roberta karl За четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально. но могло быть и лучше » 24.03
14:31
13th month d Хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только что мне шла и я боялась что » 24.03
06:30
Планет@ Сегодня очень хороший суботний день! погода на улице просто замечательная, поэтому сейчас собираюсь и выхожу на » 23.03
11:44
Глаша64 23.03.2024 вчера не ела, не хотелось » 23.03
01:59
+6
Фиялка 2.03.2024 » 22.03
22:08
Katya_zlaya_ 2. 03. 2024 последня капля? » 22.03
18:56
Планет@ Всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится. » 22.03
17:19
Marielechka 2.03.2024 » 22.03
17:05
Summer24 2.03.2024 » 22.03
16:46
Koshka1507 Сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия эрхарт » 22.03
16:15
Винга Вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов » 22.03
15:26
Соня 89 2.03.2024 » 22.03
15:25
Olgadobro Доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы, не купить и не съесть тортик » 22.03
14:38
+5
Ш@хиризада Всем отличного настроения . день солнечный и великолепный » 22.03
14:04
+1
Iizika Великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык, на гарнир - рис.весы приказали » 22.03
11:20
+10
Стройняшка т 2.03.2024 » 22.03
10:44
Freyaa 2.03.2024 » 22.03
10:08
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Zd6t3d3uezyl 
2 место - _мама_стифлера_ 
3 место - Картман 
vip клубы  онлайн +750
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +5
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +20
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +69
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +8
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +14
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +34
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +21
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +14
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +26
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +27
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +7
как относитесь к челкам? делали себе? » +34
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +26
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +3
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +22
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за» +44
как вам аутфит? » +18
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +39
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » +18
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +21
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » +35
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +12
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +77
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +20
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +30
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +26
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +24
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +74
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но» +63
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +63
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка.» +255
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +49
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
как вам образ? » +10
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы» +17
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и» +5
смотрится все вместе? » +19
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше» +20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +57
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +73
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +81
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +70
это про меня. » +38
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
уже немного начинаю думать про пасху. в этом году хочу сделать замес на»
дела по дому все сделала, сейчас есть часика полтора для себя и для отдыха.»
у меня сегодня на ужин будут караси жареные. купила совсем не дорого,»
зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы» 1
девятнадцатый день луного цикла» 1
дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.» 2
29.03.2024 день 74»
всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.» 3
красота на кухне.»
врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую» 4
я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная, скоре» 1
настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не»
хочу сегодня 15 тысяч шагов нашагать чтобы в конце дня было, если к вечеру» 1
завтрак у меня был очень калорийный, съела омлет с сыром, чашка лате» 3
неделя прошла очень быстро, вроде бы только понедельник был, а сегодня» 1
несколько дней не взвешивалась, был пмс и повышеный апетит. прорабатываю» 2
питание по интервалу перенесла на сегодняшний вечер.» 4
что-то печь у меня вобще пропало» 4
вау! круто!» 4
градусник показывает сейчас +20 тепла» 5
в планах сегодня ехать в город» 3
у нас с каникулами какие-то непонятки» 5
29.03.2024» 4
29.03.2024дневник номер 5» 6
брест и беловежская пуща» 3
великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» 7
вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» 8
29.03.2024дневник номер 4» 10
привес: + 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка (имено»
сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,»
ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе класный кран»
сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до обеда.»
сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка»
1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» 7
сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» 8
вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» 7
отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле сидит,»
новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» 10
спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» 21
всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» 6
вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» 13
сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» 15
всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» 13
привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже» 42
привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» 18
привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» 21
29 марта, пятница. (6:16)» 12
привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» 78
привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» 11
37 den»
№ 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» 27
№ 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» 32
интересное» 10
№ 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» 30
№ 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» 20
№ 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» 22
29.03.2024 дневник номер 3» 16
29.03.2024 дневник номер 2» 12
29.03.2024 дневник номер 1» 18
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 2
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Аленька26
2 - Svetlanкa
3 - Совушка ДВ
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо» +5
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания» +8
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы» +21
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и» +7
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие» +3
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание:» +14
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать» +12
как вам аутфит? » +18
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу» +22
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже» +26
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу» +14
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?» +21
как относитесь к челкам? делали себе? » +34
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются» +34
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая» +20
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает» +26
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях,» +27
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,» +16
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.» +22
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что» +39
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила» +20
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с» +29
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси,» +13
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ -» +30
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +69
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +20
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он» +6
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +30
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » +5
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +12
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +27
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +19
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +49
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +26
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +13
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +24
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +25
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +17
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +22
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +10
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +39
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +13
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +38
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +106
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +29
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +25
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +21
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +32
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +15
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +24
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +23
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +25
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +15
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +20
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +77
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +25
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +56
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +38
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +63
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора