zd6t3d3uezyl писал(а): ОбалдетьСпасибо ВамТак заморочились..и подробно все расписалиВсе...покупаю абонемент и со вторника иду |
Когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками! Как думаете бассейн поможет?
Девочки, очень плохо плаваю, когда езжу на юг, то бултыхаюсь вдоль берега с плечиками. Думаю, может походить, подучиться в бассейн. Может есть тут те кто плавал плохо, а потом стал нормально благодаря бассейну?
автор: Котеночек123, 18.08.19 13:42
просмотры: +5245, комментарии: +36
все темы | главная |
-
18.08.19 14:08 (ответ для: Котеночек123)
По этой методике научили плавать меня (незнакомая бабушка в станице на Азовском море), по этой же методике я научила плавать своих детей и племянников. И никаких бассейнов не понадобилось. -
18.08.19 14:08Я умею плавать, но все равно в море с волнами вдоль берега бултыхаюсь)) ибо нырять с соленой воде мне мерзко) потом полчаса отплевываться. походите, уверенности на воде точно добавит
-
18.08.19 14:07Кстати, оттренировать выдох в воду можно даже в домашних условиях в ванне. )
-
18.08.19 14:05 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут. Итак, эти минуты пошли. Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда. Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти. ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой. Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду. Но это уже другая история и другая техника. Удачи в обучении.
Обалдеть)Спасибо Вам)Так заморочились..и подробно все расписали)Все...покупаю абонемент и со вторника иду -
18.08.19 14:04 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): Так...надо попробоватьНе сложно по описанию
Так пробуйте. )) Это проще простого. )
Глаза под водой можно открыть. )
****************
Как только оттренируете это упражнение до автоматизма, можно переходить к следующему- поплавок! ) Встала по пояс в воду, глубокий вдох, а теперь отталкивайся ногами от дна. Ноги - вместе, прижать колени к груди, руками обхватить колени. Поплавок. И так “повисеть“ в воде. Потом выдохнуть в воду и встать. ) -
18.08.19 14:02 (ответ для: Котеночек123)
Если бы Вы сейчас находились у любого водоема, а я бы находилась рядом с Вами, то я бы научила Вас плавать ровно за пять минут.zd6t3d3uezyl писал(а): Хожу на ногах и руках
Итак, эти минуты пошли.
Наденьте плавательные очки, войдите в спокойный водоем без волн на глубину чуть выше колен и спокойно ложитесь на дно лицом вниз, задерживая, разумеется, дыхание. Глаза не закрывайте, нос не зажимайте. Просто растопырьте руки в стороны и ноги в стороны: а-ля морская звезда.
Затем встаньте на колени. Отдышитесь. И снова лягте на дно лицом вниз, прямо в песок, но руки вытяните вперед, ноги вытяните назад. И побултыхайте кончиками ног, читая до десяти.
ПОлучилось? Отлично. Зайдите теперь в воду по пояс. Аккуратно ложитесь на дно лицом вниз, руки вперед, ноги втянуты назад, ступни попеременно молотят воду. Вы , оторвавшись ото дна, поплывете под водой.
Не пытайтесь понять голову - поплавайте вот так под водой минут пять, привыкните к ощущениям. Когда почувствуете, что больше не боитесь дна, вода упорно выталкивает Вас на поверхность, можно поднять из воды голову для вдоха. Но вот выдыхать лучше в воду.
Но это уже другая история и другая техника.
Удачи в обучении. -
18.08.19 13:57 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс. Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой. Снова встала. Это разве трудно? Главное в плавании- это тренировка дыхания.
Так...надо попробовать)Не сложно по описанию -
18.08.19 13:51 (ответ для: Котеночек123)zd6t3d3uezyl писал(а): ээээ...нет
Тогда можно сделать простейшее упражнение. Вошла в воду по пояс.
Сделала глубокий вдох. Потом присела. Сделала выдох под водой.
Снова встала. Это разве трудно? ))
Главное в плавании- это тренировка дыхания. ) -
18.08.19 13:48 (ответ для: алмазка)алмазка писал(а): Я- самостоятельно научилась. Умеете выдыхать в воду?
ээээ...нет -
18.08.19 13:47Я- самостоятельно научилась. )
Умеете выдыхать в воду? -
18.08.19 13:47 (ответ для: Deva2)Deva2 писал(а): В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
Хожу на ногах и руках) -
18.08.19 13:46В какой степени плохо? Вы на воде держитесь или просто ходите по дну на руках?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- фото, как из журнала!»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |