МИНУС 25 КГ И 20 СМ В БЕДРАХ! Я ДОВЕЛА ФИГУРУ ДО СОВЕРШЕНСТВА! УШЕЛ ЦЕЛЛЮЛИТ! ФОТО!
Представляю вам свои результаты: с 91 кг похудела до 66!
Три месяца правильное питание, после была белковая диета.
Мой примерный рацион:
Утро
- фрукты, сыр, орехи
Перекус
- овощи
Обед
- рыба или курица
Ужин
- творог или яйца, кофе с молоком
Люблю для кожи обертывание применять, месяц делала с какао.
Благодаря спорту ушел целлюлит. Объем бедер на начало был 112 см (конечно толстые были), сейчас 92 см.
Мое фото до и после:
- первое - 90 с лишним кг
- второе - 70 кг
- остальные - 66 кг
автор: !!!ЛИЛИНЬКА!!!, 07.05.12 01:39
просмотры: +72021, комментарии: +190
все темы | главная |
-
24.06.15 10:20
-
24.06.15 09:55хороший результат особенно на 2 фото вы красотка
-
31.03.15 22:26Ох,какая сила воли у Вас,мне бы такую)
Чем Вы себя подбадривали во время такого питания?) -
31.03.15 14:11Ничего себе как бывает, не сказала бы, что Вы вести 66 кг при росте 158 и объем бедер 92, у меня такой объем при росте 163 и весе 52 кг. Вы конечно молодец...
-
31.03.15 13:34Супер! Просто красотка!!!!
-
27.01.15 20:50отличный результат красотка
-
19.12.14 20:12Почему-то после 30-ти лет я стала прибавлять в весе. Все диеты, которые я пробовала, оказались для меня утомительными. У меня было постоянное чувство голода, снижалось внимание, ухудшалось настроения и еще много чего. У сотрудницы на работе увидела чудо пакетики с обедами. Решила тоже попробовать. Купила кейс Худеем за неделю (основное меню) компании Леовит. И правда никакого стресса для организма, да и блюда все достаточно вкусные и разные. Готовить ничего не надо. Просто заварить пакетик кипятком и готово. Программа действительно работает и я похудела за неделю на два кг.
-
14.12.14 22:21Ой, как здорово! Супер!!! Да, лишний вес никого не красит. Так держать!
-
04.12.14 12:37
-
16.11.14 00:05
-
16.11.14 00:03как будто другой человек. из тетки в молодую девушку
-
15.11.14 23:30Молодчина, так держать!
- вам нравятся такие ремни?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- лучшее пробуждение»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам макияж?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- как вам фоточка?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- всем вкусного конца вторника!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- подборочка фото в соцсети!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |