-Honey-Deniels- писал(а): КЛАССНО! Я ЫОТ ЗА 2 НЕД 6 КГ СКИНУЛА! СЧА 59 КГ ВЕШУ! а ты молодец! объемы видно как ушли! |
А как поделитесь а? Мне нужно с 63 скинуть доо 58
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.
Как я худела:
Перестала есть:
- жареное,
- колбасы,
- хлеб, булочки,
- конфеты (хотя конфетами пару раз грешила).
Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.
Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.
Белковые продукты:
- курица вареная,
- рыба,
- яйца,
- творог.
Спорт:
- крутила обруч, но не постоянно,
- стала больше пешком ходить.
Мое фото:
все темы | главная |
-Honey-Deniels- писал(а): КЛАССНО! Я ЫОТ ЗА 2 НЕД 6 КГ СКИНУЛА! СЧА 59 КГ ВЕШУ! а ты молодец! объемы видно как ушли! |
|
vip клубы | онлайн +580 |