-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!
Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!
Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.
С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.
Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.
Диета
Как готовить суп:
- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Рацион
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.
Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.
Ну вот и всё!
Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.
Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.
Мое фото до и после: 79 и 55 кг!
все темы | главная |
-
18.03.15 12:28Браво!
-
18.03.15 12:21Умочка, просто в восторге от результата!!!!
-
15.03.15 21:24я в восторге!!!!умница...
-
15.03.15 11:42Вы такая классная, деловая)))
-
15.03.15 11:31 (ответ для: Donauwelle)
Модераторы радуют)))t59v67nhxkim писал(а): Заголовок темы просто кошмар. А результат супер! -
13.01.15 16:02Заголовок темы просто кошмар. А результат супер!
-
13.01.15 15:07Красотка!
-
09.01.15 03:54ВАААУУУУ!
-
08.01.15 14:41Супер!
-
08.01.15 14:10Нереальный результат!
Неужели это возможно? -
21.11.14 22:45Молодчинка)))) Теперь просто красотка!!!!
-
21.11.14 22:31красота
- вам нравятся такие сумки?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- как вам аутфит?»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом похудеть?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- обожаю его картины, а вы?»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там обычным людям?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего не хочется с ним.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- почему женщин так часто называют и что это значит?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- похожа ли я на бабушку?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |